東京生まれ。慶應義塾大学文学部卒業。
『筑紫哲也 NEWS23』のキャスターなどを務めた後に渡米。
帰国後はエッセイスト、小説家としても活躍。
1999年に檀ふみとの共著『ああ言えばこう食う』で
講談社エッセイ賞、『ウメ子』で坪田譲治文学賞、
2008年に『婚約のあとで』で島清恋愛文学賞を受賞。
テレビ朝日『ビートたけしのＴＶタックル』、
TBS『サワコの朝』にレギュラー出演中。
2012年には新書『聞く力―心をひらく35のヒント』、
2014年には第２弾の『叱られる力―聞く力 2』を刊行。
2014年、第六十二回菊池寛賞を受賞。