自分を守る、って、具体的には どうすればいいんでしょう。 「まずは、自分の健康を日頃から把握していることが なにより大切だと思います。 健康手帳というのは、 その自分の健康状態を『知るための道具』なんです。 自分の健康状態を書いておいて、自分を守る手帳。 医師や看護師、家族など、だれかに見せても役に立つ、 『自分のカルテ』のようなもの。 『おとなの母子手帳』と言ってもいいと思います」
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