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第14回 「美人インストラクター登場」
-第２段階その３・トレーニング通算７回目-
トレーニング７回目にはいる前に、
こないだのトレーニングについて、大川総監督から
届いたコメントを紹介します。
アッキィさん、寝不足としゃべりすぎで
酸欠になったんだ。
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大川総監督のコメント
おうちでの腹筋の自主トレや、お酒の制限は
予定通り進んでいるでしょうか。
今ここできちんとやれば、必ず後で結果が出てきますよ。
先日も抜き打ちでチェックに行きましたが、
見た限りではまあまあ良かったです。
ただ、第２段階に入り、トレーニング内容が
グレードアップしたせいか、ちょっと疲れが
でてきたようですね。特にアッキィさんは
今日はつらそうでした。あまり無理をして
トレーニングしても効果はでませんので……、
疲れている日は疲れているなりに頑張れば良いですよ。
さて、次回はちょっと変化があるかもしれません。
お楽しみに！
by STRONG-S TATSUYA OKAWA
齊藤トレーナーのコメント
研修でカナダ行ってきます。次回は
美人インストラクターの登場なので、楽しみですね！
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僕は、指示どおり、
家で自主トレ（週３で腹筋30回）やってます、
酒の量も半分どころか、ほとんど飲んでません。
アッキィさんも酒1/2をつづけてるらしい。
アッキィさんが酸欠になった日から、ちょうど１週間。
３月２日（火）、午後８時、クランチにやってきた。
第２段階その３・通算７回目のトレーニング。
で、タイトルに書いたけど、
研修でカナダに行ってる齊藤トレーナーのかわりに、
今回は美人インストラクターがアブラミ・ブラザーズの
めんどうをみてくれるそうだ。
うーん、わるくない。むしろよい。
エクセレント！
この方が指導してくれるのかぁ。うむ、わるくない。
「アブラミ・ブラザーズといいます。
よろしくお願いしまーす」
「池田佐和子です。よろしくおねがいします！
今日と明日、がんばりましょう！」
「ところで、齊藤トレーナーはどこ行ったんですか？」
「カナダですね」
「いや、だからカナダのどのへんの街っつーか？」
「カナダでも、すっごい寒いとこ」
「え、教えてくれないんですか？ 秘密？」
「なんか寒いとこなんだって」
もしかして、場所知らないのかも。
池田さんは、齊藤トレーナーのこと何でも知ってるって、
齊藤さんが自分で言ってたよな。
いろんなこと相談してるらしいし、主に女性問題とか。
「齊藤ってああ見えて意外と純だったりして……」
うんにゃ、池田さん、だまされてる。
ヤツぁ悪いオトコですぜ。尊敬したいくらいの。
「え、あの齊藤が、イノキ齊藤が？」
「なんかすっごいモテモテらしいですよ」
「そうそう、自分から汗が脂っぽいなんてふってきて、
聞いたらチョコレート食べ過ぎたとか言うし」
「あと、日焼けしちゃって〜、なんて言うから、
どうしてって聞いたら、毎週女の子とスノボ行ってるとか」
「へえ〜、そうなんだ。ところでアッキィさんは
どんなタイプが好みなんですか？」
「えっとねー、ベビーフェイスでムチムチ系」
「女子高生とか？」
「いや、そこまでは……でも深田恭子すきだしなぁ。
やっぱ藤原とかいいですね」
「ああ、組長」
「池田さん、それちがうって、ハハハハ」
「セイヒローさんの好みは？」
「短大生っぽくて、なおかつ副学級委員タイプ……、
で、なんでそんなこと聞くんすか。紹介してくれるの？」
「いや、べつに。おしゃべりしてると、ほらもう、
あと５分じゃないですか」
前回はエアロバイク漕ぎながらしゃべりすぎて
酸欠になったけど、黙ってバイク漕いでごらんよ。
40分ってものすごく退屈でながーく感じるよ。
だからアッキィさんは忍耐がいるバイク漕ぎが苦手だ。
そんな時間を短く感じさせるのも、
インストラクターのしゃべりテクなのかもしれない。
筋トレの前に池田さんからメニューの説明。
「今日、明日と２日連続なので、今日は上半身を
中心にしたメニューでいきます。明日は下半身です」
なるほど、上半身と下半身にわけてくれたんだ。
たしかに、第２段階になってからのメニューを
２日連続でやるのはかなりヘビーだ。助かったかも。
「筋肉が休まるのに48時間かかるって言われてるんです。
あんまり毎日きついことやっても、効果的じゃないんです。
だから、２日間で上と下にわけてやります。
だけど腹筋、背筋は今日も明日もやりますからね」
というわけで、上半身メニュー、まずは“フライ”。
どんなトレーニングかは池田さんの実演を見てください。
 
肘の内側のバーを、息吐きならが胸の前まで寄せます。
グッと抱きしめる感じです。で、ゆっくり戻します。
手のひら開いてるのにはワケがあって、
グーにすると胸以外の筋肉をつかってしまって、
効果がうすれてしまうそうです。
「目の前に藤原がいると思って、がんばってください！」
男心をくすぐる池田さんのリード。うーむ、わるくない。
アッキィさんも自然と気合いが入る。
「なるほど、このトレーニングは
女の子抱きしめるのに役立ちますね、ハハハハ」
「そうでしょ。組長ぉーって」
「だから池田さん、それちがう」
（組長とは、格闘技の藤原嘉明さんのこと。
アッキィさんが好きなのは“紀香”のほう。
いうまでもないことですが）
というわけで、書いてる途中で夜が明けてしまいました。
今回は、池田さんとの出会い、上半身トレーニングの
さわりの部分を書いたところで撤収させていただきます。
つづきは次回に。
あと、今夜、８時半からは、
下半身トレーニングに行ってきます。
（つづく）
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