ダイエット・ゲリラが行く！

第36回　アッキィ復活！ アッキィ復活（11月４日）。 かれこれ１カ月ぶりじゃないの。 どーなのよ、どーしてたのよ。 忙しい？　忙しい？ でもね、タイムリミットは12月半ばだよ。 あと１カ月ちょっとしかないんだよ。 「いや、大丈夫。家でペダル踏んでたからね。 　バッチリよ」。 アッキィは、自宅にペダル踏むタイプのマシンがある。 それは本当なんだけど、自主トレしてたってのは どうも疑わしい。 とにかく今日は１カ月ぶりの復帰ということで、 みっちりトレーニングしてもらいましょう。 ちなみに、僕（アブラミ弟）は、 風邪でふらふらのためトレーニングを見学しました。 学校には来てるけど体育はちょっとムリってやつです。 昔は体育を見学するのって大嫌いでした。 体育好きなんですね。 マラソンのときは見学したいって人が多かったけど、 僕は走りたかったほうなんだよね。 あとさ、高校の頃は、プール大好き。 男女共学だったからね。 規則のゆるい学校だったから、縦縞（ストライプね）の 水着で水泳の授業に出ちゃう女子がいたりして、 ウキウキしてました。バカだねぇ。 とにかく、今日は見学だ。 「そういえば、さっきさ、 脱いだ服、ロッカーにしまってたら、 ロッカー服でがいっぱいになっちゃったのよ。 この企画はじまった頃って、冬だったから ロッカーが服でいっぱだったなぁ」。 アッキィさん、そりゃあんた、 もうすぐ１年たっちゃうってことだよ。 「あ、そうか！　はははは」。 あいかわらずです、ノリが。 でも、素敵な笑顔も今のうちだぜ。 今回はアッキィ復活を記念して、 トレーニングを写真で追ってみました。 いくぜ！ 有酸素運動15分経過。 笑顔なし。 サーキュレーションスーツの中は、蒸し風呂だ。 オッパイの谷間にある筋肉を強化。 関係ないけど、齊藤トレーナーの左手にギプス。 ジゴロ活動もしばらくお休みだ。よかよか。 表もも（飲み屋でお姉さんが手を置いてくれる所）の 筋肉を強化。蹴る力が強くなります。 サッカーチームでは自称エースストライカーのアッキィ。 鏡でフォームをチェックしながらやるのよ。 ダンベルは片方で５キロ。砂糖袋５コ分ね。 腕の筋トレが連続する。 ダンベルは５キロのまま。両手で10キロね。 そろそろいつものセリフが出るころだ。 「もう帰りたい〜」って。 腹筋。齊藤トレーナーが筋肉を触ってます。 触ってもらうと、どの筋肉を鍛えているのか、 どの筋肉に意識を集中させればいいのかわかるんですね。 これも腹筋。腰の突き上げを強化。 これは背筋。マット系はとにかく地味だ。 スポーツジムではかえって目立ちます。 がんばれアッキィ。 お疲れさま〜。 最後にやるストレッチが気持ちいいんだなぁ〜。 気になる体脂肪率をチェック！　23.7％……やばいね。 それとさ、また腹出たんじゃない？　ぜったい出たよ。 写真撮ってるときは気づかなかったけど、 こうして見るとかなりきてますぜ。 どうなんですか、そのへんは？ 「いや、腹は出たかもしれない……。 でもね、これからバリバリやるよ〜。 今日もほら、こんなに汗だくになったじゃん。 乳首すけてるの撮ってよ。汗かいた証拠写真」。 えー、マジで撮るんスか。 「たよむよぉ〜」。 カシャッ！ （濡れたＴシャツごしの乳首をどーしても見たい人だけ 　“カシャツ！”をクリックしてください）。 さて、役者はそろった。 体脂肪率20％以下を目指したふたりの勝負。 のこり、あと１カ月少々。 どうやらアッキィは本当に自宅でペダル踏みを やっているらしい。 この男、やるときはやるから、油断できない。 来週のトレーニングで計測される数字だけがすべてだ。 インディアンと数字はウソをつかない、ちょっとこわい。 「先週も金澤さんに言いましたが、 おふたりともクランチでのトレーニングはオッケーです。 あとは、ふだんの過ごし方ですよ。 食事に気を付けることと、自主トレをやるかやらないか。 来週もがんばりましょう！」。 齊藤トレーナー、いつも励ましてくれてありがとう！ （つづく）

1999-11-07-SUN

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