私の花粉症対策は、鼻うがいです。
生ぬるいお湯に塩を入れ、生理食塩水を作ります。
以前は鼻から口に出す。
（汚いかも知れませんが、すっきりします）
その方法を用いていました。
しかしテレビでインドの人々が
鼻呼吸を大事にするヨガのために、
片鼻から片鼻へ出す鼻うがいをしていたのです！
最初はコツをつかむのに苦労しますが、
慣れれば簡単です。
ちなみに、インドの方はそれ専用の
急須のような物を使っていました。
私は急須を使うわけにもいかないので、
いらなくなった「らく飲み」をつかっています。
今度私の鼻に合う急須を
買ってこようと思っています。
とてもすっきりしますよ！ おすすめです！
（岐阜県・高崎彰子） |
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