精神論 瞑想 花粉症になった時には瞑想すると楽になります。 眉間から数センチ前方の空中に意識を集中し、 ゆっくりと呼吸を整えます。 何を考えるかは自由ですが、 なるべく集中できる考え事がよいようです。 このまま花粉症歴を重ねたら、 いつか悟りを開けそうです。 （ウイ・京都府） とじる