ともだちが来る日のオムライス 2人分
●	卵焼き
	・卵　3コ ・牛乳　大さじ2
●	チキンライス
	・硬めに炊いたごはん　300g（2膳分） ・鶏のむね肉　80g ・たまねぎ　1/4コ ・にんじん　1/4本 ・マッシュルーム　4コ ・ピーマン　1コ
●	調味料
	・トマト　すりおろして50cc ・ケチャップ　50cc ・にんにく　すりおろして小さじ1/4 ・ウスターソース　小さじ1 ・塩　適量 ・白コショウ　適量 ・バター　適量 ・サラダ油　大さじ1/2

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