運動会のおむすび 4人分（7〜9コ）
●	ごはん
	・米　３合
●	調味料
	・塩（あら塩）　適量
●	海苔
	・焼き海苔　３枚
●	具
	・かつおぶし　３g ・うめぼし　大きいもの１コ ・しょうゆ　少々 ・塩じゃけ　適量 ・たらこ　適量 ほかお好きな具をどうぞ

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