ほぼ日手帳CLUB

2006.10.19
体重も減りました。ようやく自分なりに使いこなせている気がします

昨年ご紹介させていただいた「ほぼ日手帳」を使っていただいている方の声を読んで「コレならワタシもできるかも！　と思って　やってみました」
というメールをいただきました。

「ほぼ日手帳」の使い方は自由自在、でも「なかなかうまく使い切れていないかも」
と思っている方は、ぜひ「ほぼ日手帳」仲間の使い方を参考にしてみてくださいね。

ほぼ日手帳歴３年。
ようやく自分なりに使いこなせている気がします。
　今年の目標が 11月にある国家試験に合格することとダイエット（といってもラクして）成功なのでそれに向けてやんわり活用してるつもりです。

国家試験の勉強は月間カレンダーに勉強計画を色分けして色鉛筆で塗って実際に勉強した内容をその上から記入しています。

そして昨年「ほぼ日」で「年間予定表に体重を折れ線グラフでつけてる」という使い方を見てせっかくだから体重だけじゃなくて体脂肪も一緒につけてみよう！
（ボールペンの色分けすればいいし）と思って年間予定表を使い始めました。

今まで、ダイエットしたいなぁ～と思ってもお金も時間も手間もあまりかけたくなく（それじゃぁ、痩せないよ！　って感じですが）
寝る前に体操とかご飯の前に寒天とジュースを採るとかいろいろ試したのですが、全然続かず、挫折、リバウンド、挫折、リバウンドの繰り返しでした。

それを今年は、「ただ毎日体重計にのる　そして、それを手帳に付ける」
それだけ守ろうとやんわり決めたのです。
そうしたところ、意外と続き１月15日からほぼ毎日できています。
そして、ただ、体重と体脂肪を計ってるだけなのにどっちも少しずつ減ってきてるからビックリです。
（栃木県・日光の手前）

日光の手前さんはデイリーページに日々の予定や気づいたことも書きとめているそうです。
それぞれのページに役割をもたせてしっかりと使い分けをしていただいているのですね。

「ほぼ日手帳」の各ページをきちっと使い分けている方も、きちっと使い分けていない方も、「ほぼ日手帳」仲間にぜひ使い方のおすそわけをしてくださいね！
ひきつづきtecho@1101.comでメールをお待ちしております。
応募について、くわしくはこちらをどうぞ。