よい眠りにつくために
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毎日を機嫌よく過ごすには、
どうすればいいのか。
‥‥これって私が、常々思っていること。
おいしいものを食べたり、
気の合う友人とおしゃべりしたり、
部屋を整えたり。
仕事をし過ぎない、とか
食べ過ぎない、とか。
「過ぎない」ことも大切です。
いい感じにほどほどに。
それから、よい睡眠をとること。
これって、
起きている時の機嫌に差が出ます。
ちゃんと眠れていないと、
ぼーっとしてしまって、
家事も仕事も効率が悪い。
何より、目覚めがすっきりしない。
1日のはじまりは、
気持ちよく起きたいものです。
気持ちよく眠るために、
私がしているのは、
ベッドルームに何も置かない、ってこと。
目に入るのは白いカーテンと白い壁、白い天井。
それから、シーツやピローケース、パジャマは、
心地いいものをえらぶこと。
「眠り」について、
試行錯誤した結果、
いきついたのがこんな感じ。
今週のweeksdaysは、
よい眠りにつくためのパジャマや
シルクのシーツを紹介します。
あなたの毎日が、ご機嫌なものになりますように。
伊藤まさこ
2023-02-10-FRI