よい眠りにつくために

毎日を機嫌よく過ごすには、
どうすればいいのか。

‥‥これって私が、常々思っていること。

おいしいものを食べたり、
気の合う友人とおしゃべりしたり、
部屋を整えたり。
仕事をし過ぎない、とか
食べ過ぎない、とか。
「過ぎない」ことも大切です。

いい感じにほどほどに。

それから、よい睡眠をとること。
これって、
起きている時の機嫌に差が出ます。
ちゃんと眠れていないと、
ぼーっとしてしまって、
家事も仕事も効率が悪い。
何より、目覚めがすっきりしない。
１日のはじまりは、
気持ちよく起きたいものです。

気持ちよく眠るために、
私がしているのは、
ベッドルームに何も置かない、ってこと。
目に入るのは白いカーテンと白い壁、白い天井。

それから、シーツやピローケース、パジャマは、
心地いいものをえらぶこと。
「眠り」について、
試行錯誤した結果、
いきついたのがこんな感じ。

今週のweeksdaysは、
よい眠りにつくためのパジャマや
シルクのシーツを紹介します。
あなたの毎日が、ご機嫌なものになりますように。

伊藤まさこ