2014/02/2216:54

ヨガネコ ニケ♀です

脚を組んだら、
骨盤と肩をまっすぐ正面に揃えます。
土台が安定したら、
下腹部からねじりを深めていきます。
ひねりきったら、
視線は肩先から遠く後ろを見つめましょう。
ひねりのポーズ完成！