腹巻きは肥満予防にもなる！
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古藤高良先生 筑波大学名誉教授 社団法人日本タートル協会会長 著書「必ずやせる！ ウオーキング」ほか多数。 |
「腹巻き」をすることによって、
大きく分けて、３つの効果があります。
１．肥満予防。
腹巻きは、実は、肥満予防にもなるんですよ。
肥満のタイプは大きく分けて、
上半身（おなか回り）に脂肪がつく
「りんご型肥満」と、
下半身（おしり、太もも）に脂肪がつく
「洋梨型肥満」の２種類があります。
腹巻きを身につけることによって防げる肥満は
前者の「りんご型肥満」です。
「りんご型肥満」は、別名内蔵脂肪型肥満といって、
死につながる動脈硬化やガンといった
怖い病気の原因になります。
年をとると筋力が弱まりますから、
おなかまわりに脂肪がつきやすくなります。
おなかまわりの脂肪は
腸管の伸縮にも左右されています。
腸管は、ほどよい緊張を与えると縮み、
ゆったりさせるとたるみます。
腹巻きをつけることによって
腸管にほどよい緊張を与え、
おなか回りの肥満の予防になるんですよ。
２．病気予防。
腹巻きは“おへそ”をカバーしますが、
おへそは、薄い皮１枚で、内臓に接近しているので、
体の中で最も内臓に近い場所なのです。
なので、おへそを冷やすことは
そのまま内臓を冷やすことになりますから、
体にとって非常によくないんですよ。
とくに、消化器官はおへそを冷やすことによって
機能が低下し、
下痢や胃下垂を起こすことにつながりますので、
お腹をあたためることが大切なのです。
３．腰痛予防。
月＋要で「腰」と書くことでもわかるように、
腰は、いわば「肉体を支える要（かなめ）」なのです。
腹巻きは、おなかをあたためる役割だけでなく、
腰が体を支える力の助けになり、
腰痛、椎間板ヘルニアを防ぐ効果があります。
2001-01-29
