みなさま、
「年間インデックスのつかいかた」へのたくさんの投稿
ありがとうございます！
今日は、山形で2頭のラブラドール犬とのんびり暮らしていらっしゃるという
沼田さんのつかいかたをご紹介させていただきます。
犬の散歩で朝夕、かなりの距離を歩いている私。
ふと、自分は毎日どのくらい歩いているんだろうと思い
昨年の秋に歩数計を購入しました。
毎日の数値をメモするために、年間インデックスを使っています。
●1日ごとに
黒字：歩数
青字：距離
赤字：消費カロリー
（目標をクリアした日は、右端を四角く塗りつぶし
うっかり歩数計をつけ忘れた日は、※マークをつけています）
●月と日にちの間のフリースペースには
・１ヶ月で歩いた距離
・今年になってから歩いた総距離
・1日平均の距離と歩数
などをメモしています。
歩数を記録しはじめたことで、お散歩だけでなく、
家の中でちょっと２階に・・なんていうのも
なんだか足どりが軽くなりましたし、
消費カロリーを見ながら
「こんなに歩いたつもりなのにケーキ1個分!?」なんてびっくりしたり、
「今日は食べたいものがあるから歩くぞぉ〜!!!」って気合を入れたり、
すこしずつ楽しみながらメモをつづけています。
あ、そうそう、このやりかただと
毎日の距離だけでなく、１ヶ月やトータルの距離がわかるので
継続する楽しさも味わえますよ。
（沼田）
す、すばらしいです。
沼田さん、３月の時点で742.6kmも歩いていらっしゃる。
742.6kmって日本橋から青森までの距離とほぼ同じなんですね‥‥。
つづけることのすごみといいますか、
たくさんの数字の並びにうつくしさすら感じます。
年間インデックスのつかいかたは、
僕が４月からダイエットもかねて
毎日の体重と食べたものを記録しはじめたことをきっかけにして
募集させていただきました。
でも、いわば言い出しっぺの僕の年間インデックスはただいま、
あ、あの‥‥、こうなっております‥‥。
開始早々３日連続の体重計りわすれがある。
ダイエットといいつつ、体重が減っていく気配が感じられない。
いや、それどころか、体重増えてるんじゃないか？！
‥‥‥。
すいません、
まったくなんのお手本にも参考にもならない状態です‥‥。
このように、コーナー担当者のつかいかたは
相当ふがいないものですが、
「年間インデックスのつかいかた」はまだまだ大募集中です。
自分のはありきたりのつかいかたなんじゃないか、なんて心配せずに
下の投稿ボタンから、お気軽にメールしてくださいね。
それではみなさまのつかいかた、お待ちしておりまーす！
（田口） |
