日記の効能

効能1：「格好をつけたがる自分」と出会える。

誰に見せるわけでもないので、
率直な気持ちを書くことができるのが、
日記の一番良いところです。

でも、実は、
「日記に書くことはすべて本心だ」とは言い切れません。

例えば、
「先生に怒られた。先生は何もわかってない！」
と書いてあったとしても、実は行間に
「怖くて泣きそうだった」
が隠れているかもしれません。

ウソをついているわけではありませんが、
日記の中でさえ格好をつけたくて、
背伸びしている自分がちょくちょく登場します。

日記との付き合いが長くなるにつれて
だんだん素直になってきましたが、
それでも、100%さらけ出しているわけではありません。

「自分にさえ格好をつけたがる自分」
の存在を知っておくと、
人と、自分とに、少し優しくなれる気がします。

ちょっとした仕事をほめられたとか、くじに当たったとか。
ささいなことだけど本当にうれしくて、
ちょっと誰かに聞いてほしいこと。

そんなことに出会って、1日に何度も思い返して
にやにやするようになったら、日記の書き時です。

願うならずっとそんな幸せな気持ちでいたいものですが、
それだといつまでも地に足がつきません。
今日も、別のいいことがあったかもしれないのに、
昨日のことにとらわれて、
見逃してしまうのはもったいない。

だから、
あの時のうれしかった気持ちは、
心の中から日記へ移動させます。
そうすると、心のメモリが空いて、
目の前の新しいことを受け入れられるようになるんです。

過去の日記を読み返すことはほとんどありません。
この記事を書くにあたって、ぱらぱら読み返してみると、
まったく覚えていない出来事ばかりで驚きました。

大事件だと思ったことも、散々思い悩んだことも、
きれいさっぱりどこかへ行ってしまっていました。
記憶にあるのは、楽しくて笑ったことばかり。

たぶんこれからも悩むのだろうけれど、
きっとそれも、いつか忘れることができる。
それは、ちょっとした自信につながりました。

“何か”を解決するにあたって、
日記が具体的な助けになることは、たぶんないです。
自分ひとりの日記の世界を出て、人と関わって、
行動しなければ、どうにもなりません。

でも、それでも日記が好きなのは、
「いつでも、なんでも、ただ受け止めてくれる」から。
そういう存在というのは、とても心強いものです。
これからも、ただそこにいる相棒として、
付き合い続けると思います。

※この記事は個人の感想であり、
　効能を保証するものではありません。
　別の効能があれば、ぜひ教えてください。

（おわります）