タラのコロッケ
■材料(2〜4人分)
・コロッケ用
タラ:300g
ドライトマト:1個
マヨネーズ:大さじ3
ミルク:300cc
水:300cc
塩、コショウ:適量
卵:1個
小麦粉:適量
パン粉:適量
揚げ油:適量
・つけ野菜用
キャベツ:数枚
キュウリ:1本
トマト:大1個
ししとう:2本
・ドレッシング用
オリーブオイル:200cc
レモン汁:1個
塩、砂糖、マスタード:少々
☆下準備
・ぬるま湯に少しお酢を入れ、
ドライトマトを10分ほど漬けてやわらかくする。
・水気をきり、細かく刻む。
・タラは骨を取り除き、一口大に切り、
塩をかけて、30分ほどおく。
■作り方
(1)まず、つけ野菜を作ります。
トマトは薄切りにし、
他の野菜は食べやすい大きさに千切りにする。
(2)入れ物にまずトマトを敷く。
(3)(2)にキャベツや他の野菜を
重ねていって層にする。
(4)最後にトマトをおき、手で軽く押さえる。
(5)ドレッシングを
下の野菜にも行き渡るようにかける。
(6)軽く押さえ30分ほどおく。これで完了です。
(7)続いてコロッケを作ります。
ミルクと水を鍋に入れ、
中火にかけて煮立ったら弱火にし、
タラの水気を切り、ゆでる。
(8)5分ほどゆでる。
ほぐれやすいのでそっと取り出す。
(9)冷めたタラをボールに入れて手でほぐす。
小骨を見つけたら取り除く。
(10)マヨネーズとコショウを入れてかき混ぜ、
塩加減をみる。
(11)よくかき混ぜる。
(12)ドライトマトを入れてかき混ぜる。
(13)小麦粉をしいた上に
スプーンでタラをおき、
形を整えながら
小麦粉を全体につける。
(14)(13)を卵のといたものに通し
パン粉をつける。
(右手を卵、左手を小麦粉をまぶす用と
決めておくと、きれいに手早くできます)
(15)揚げ油で中火で揚げる。
(16)フライ返しなどを使って裏返し、
全体に火を通す。
はい、出来上がりです。
つけ野菜は入れ物を逆さまにして
お皿におきます。
そのままでもおいしいですし、
バルサミコともよく合います。
BUON APPETITO!
|