ほぼ日

風邪の感染方法の話に戻りまして、
「空気感染」や「飛沫感染」の話を聞きたいです。
用語としては聞くのですが、
意味がはっきりわかっていないので。

岩田

「飛沫感染」の特殊形が「空気感染」ですね。
あまり遠くまでいかない、
だいたい２～３メートルぐらいのものが
「飛沫感染」です。

で、この小さな部屋から外に飛び出していくような
遠くまで飛んでいくのが「空気感染」ですね。

風邪の場合には、この部屋から飛び出すような
飛距離はないです。

ほぼ日

じゃあ、風邪は「空気感染」ではなく
「飛沫感染」するもの。

岩田

まぁそうですね。
ですから、街をただ歩くだけで
風邪がうつる可能性は、とても低いです。
すれ違うときに、たまたま相手が咳をしてきて、
たまたまそれに当たる距離にいるくらいの
偶然が重ならないと、
そういうことは起きないですから。
ちなみにインフルエンザも同じです。

ほぼ日

だけどみんな、けっこう日常的に
風邪をひいてますよね。
あれは、どこでひいているんでしょうか？

岩田

まぁ、誰かからもらっているんです。
人間世界とはそういうものですから。

あと風邪の場合は、ウイルスがすでに
自分ののどにくっついていて、
体調を崩したときにそれが暴れて
風邪をひくこともあると思いますね。

ほぼ日

そういうことまであるんですか。

岩田

はい。

ほぼ日

では基本的には、誰かが咳をしたあとで
テーブルとかにウイルスが付いて、
そこをまた別の人が手で触り、
それが口に行って‥‥みたいな？

岩田

そういう場合もあると思います。
こういった環境中でも、ウイルスは
ある程度生き残ることができますから。

とはいえウイルスは人間の細胞の中じゃないと
生き続けられなくて、
一定時間経つと死んでしまうんですけど。

ほぼ日

たとえばテーブルについたとして、
ウイルスはどのぐらいの期間、
生きているものでしょうか。

岩田

ちょっと調べてみますね。
湿度とか、濡れているかどうかとか、
ウイルスの量や種類でも違うんですけど
‥‥ええと、環境中にseveral hoursだから、
数時間ということですね、だいたい。

ほぼ日

じゃあ、数時間以内にさきほどの
徹底した手洗いとかすれば、
防げる可能性はあるかもしれない？

岩田

まぁ、そうですね。

ほぼ日

「隣の人がくしゃみや咳をしたとき、
いつも思わず息を止めるのですが、
効果はありますか？」
という質問もありました。

岩田

ああ、ちょっとはあります。

ほぼ日

おお、ちょっとは！

岩田

ま、ほんのちょっとは、ですね（笑）。
思わずやっちゃうんですけど、
しばらくは浮遊するので、
たぶん相当息止めていないとダメだと思います。

でも、実は、周りから
うつらないようにする方法って、
あまりないんですよ。
マスクをしても、どうせ隙間から入ってくるし、
息を止めるといっても、
ずーっと止めているわけにはいかないので。
たぶん風邪をひいている人と一緒にいたら、
いつかうつると思います。

それよりも、風邪をひいた人自身が
咳やくしゃみのときに注意するほうが
効果がありますね。

咳をするときは、腕を口に当てて塞ぐ。
そうすると、まわりに風邪をうつしにくくなります。

ほぼ日

なるほど。
風邪をひいてない人が注意するより、
ひいてしまった人が注意する方が、
予防効果は高い。

岩田

はい、ですから風邪をひいた人が
マスクをするのには意味があるんですね。

それからよく
「咳しそうになったら肘で止めろ」
と言いますね。

というのは、これを手のひらで止めると、
その手からまた誰かにうつす可能性があるから。
肘であれば、まぁ、あまり
人を触ったりしないでしょう？

これ「咳エチケット」っていうんですけど、
もっと広まるといいなと思います。

ほぼ日

風邪をひいたら、ちゃんとマスクをして、
咳をするときには肘などで止めるのが大事。

岩田

風邪をひかなくする方法って、
ほとんどないんですよ。
あればみんなやってますよね。
それだけもう、毎年冬になるとみんなが
風邪ひいているわけで。
完全にひかなくする方法はないと思っていいです。

これはもう、人間社会に生きていく以上、
しょうがないと思うしかないですね。

ほぼ日

「風邪を実際にひいてしまったときに
早く治すための具体的な方法はないでしょうか？」
この質問もたくさんいただきました。

岩田

風邪を早く治す方法はあまりないですね。
ただ、悪くしない方法はありますね。

ほぼ日

ほんとですか。何でしょう？

岩田

無理しないこと、です。

ほぼ日

（笑）たしかに。

岩田

休養とか、睡眠とか、水を飲むとか、
そういうことをちゃんとやる。
あと体を冷やしすぎないことですね。
濡れた衣服をちゃんととりかえたりも大事です。

やっぱり衣食住って大事なんですよ。
住環境とか、食事、衣服。
こういうところをしっかりして、
風邪をこじらせないようにすることはできると思います。

ただ、風邪の治りを特別早くする方法は、
あまりない‥‥というか、
もう少し正確に言うなら
「効果があると証明された方法はほとんどない」
ですね。
僕自身、風邪をひいたら、ほとんど何もしないです。

ほぼ日

やっぱりたくさん寝たほうがいいのでしょうか？

岩田

たぶん風邪をひくと眠いので、寝たらいいと思います。

ほぼ日

眠いときは寝たらいい（笑）。

岩田

「体のシグナルに従う」ということですね。
自分の体内から「しんどいから休め」という
シグナルが出ているわけで、
あまりそれに逆らわない方がいいと思います。

ほぼ日

さきほどの食べ物の話とおなじですね。

岩田

それからよくあるんですけど、
自分の体からのシグナルに鈍感な人がいるんです。

それは風邪に限らず、健康を保つ上で
あまりいいことではないので、
自分の体に起こっていることには
敏感になっておいたほうがいいですね。

まぁ、これも程度問題で、
神経質になりすぎるのもよくないですけど。
ほどほど鈍感、ほどほど敏感になって
つきあうのがいいんですね。

（続きます）

2018-09-25-TUE