こんにちは、です。
2020年へと年が改まってはや３週間、
１月はじまり版のほぼ日手帳をお使いの方は、
新しい手帳にも慣れてきたでしょうか。
ぼくはカードやチケットなどを
ペタペタと貼っていく習慣があるので、
まっさらな自分の手帳に対して
「あれ、こんなに薄かったっけ？」
という新鮮な感覚がつづいています。

さて、2020年版の手帳の
巻末についているおまけページは
ご覧になりましたか。
オリジナル、カズンに収録されている
「毎日の視点を変えてみる」
というページができるまでをご紹介します。


こちらが「毎日の視点を変えてみる」。
いつもどおりの毎日に刺激を与えたいとき、
気分を切り替えそうなことを並べたページです。
文字がずらーーっと並んでいますが、
どれも、考え方や気分を変えるのによさそう。


「外に出てしたいこと」と
「家の中でしたいこと」のふたつに分かれています。
ひとりで考えるとどうしても偏ってしまうので、
ほぼ日乗組員の手を借りました。


20人くらいの同僚にこんな紙をわたして、
自由に書いてもらいました。
こういう風変わりな依頼にも
快く対応してくれる人たちに囲まれているのが、
うちの会社のいいところです。


数日後には、こんなにたくさん！
この紙に書かれたひとつひとつを精査して、
掲載するものを選びました。


これがいちばん多かった、
「いつもと違うルートで帰る」。

ほぼ日手帳のおまけページでは
もう少し具体的にして
「最寄り駅のいつもとは違う出口から
出て街を散策する」
というかたちに変えました。
「観光客になったつもりで地元を歩いてみる」
というものもあります。


つづいてはこちら。
「行ってみたいけどなんとなく入れなかった
行ったことないお店でごはんをたべる」。
食べることが好きな乗組員は多いので、
ごはんを食べに行くアイデアも多かったです。

手帳のおまけページには
「ふだんは入りづらい店に入る」
「外国の国旗を掲げているレストランで食事する」
「いつも行列のできる店に行きその行列に並ぶ」
「いま旬なものを食べに行く」
というかたちで掲載されています。
あと、どうでもいいですがこの書き方、
食べるラー油みたいじゃありませんか。
「辛そうで辛くない少し辛いラー油」。
ちなみに食べるラー油ブームって
なんと10年も前らしいですよ。はやいなあ。


食べるものといえば
「いいお肉を買う」というものもありました。
これはわかりやすくテンションが上がるので、
わりとそのまま活かすかたちで
「いいお肉を買って帰る」と掲載されています。
いいお肉、想像しただけでうれしいなあ。


「コーヒーがすきなので」
という個人的な趣味を書いた人も。
アンケートをとったときに
こういう報告みたいなものを読むのも好きです。

ちなみにおまけページには、
「高い場所で遠くを見ながらコーヒーを飲む」
というものに変化を遂げています。


１枚にぎっしりと書く派。
「映画のレイトショーを観に行く」
「利き手とは逆の手で文字や絵を書いてみる」
「ふだんは観ないジャンルの映画を観に行く」
「スマホを置いて出かける」
「いつもと寝る部屋を変えてみる」
と変えつつたくさん採用されています。


実際にやってみたシリーズ。
「ひだり手で文字を書く」。
これもさきほどと同じく、
「利き手とは逆の手で文字や絵を書いてみる」
として採用されています。


イラストシリーズその１。
「額をだす（運気がいいらしい）」


イラストシリーズその２。
「目が悪いけど裸眼でがんばる！」


イラストシリーズその３。
「一日めっちゃきれい好き。
目についたゴミをあつめてもちかえる」


イラストシリーズその４。
「まつげをピンクにする」


イラストシリーズその５。
「iTunesで再生回数の少ない順に
音楽を聴いてみる」


イラストシリーズその６。
「突然RAPをする」

このイラストシリーズから
ひとつだけ掲載されました。
どれが選ばれたか、
ほぼ日手帳で探してみてください。


最後にこんな長文も。
「なんだか、マンネリだなあと思ったら、
わたしは“作ったことのない料理を作ります”。
本やネットであれこれレシピを見て、
食べたことあるけど作り方を知らないもの、
手間がかかりそうで、
作ったことなかったものに挑戦します。
初めての調味料や手順を経験して、
たのしくおいしく、活性化されます！」

これは‥‥、お手紙かな？
「食べたことのない野菜を使って料理する」
と凝縮して、ありがたく掲載しました。

ほぼ日手帳2020のおまけページ
「毎日の視点を変えてみる」。
時間のある日に実行してみたら
気分転換になるかもしれません。
マーカーで塗ったり、
丸で囲んだりしてもいいですね。
それから、自分ならこうすると気分が変わる、
というものを記録しておくのもおすすめです。
たくさん書いて並べておくと、
「そういえばこれがやりたかったんだった！」
というものに出会えるかもしれませんよ。

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