今日のお台場は
曇りだったものの
私にとって史上最高に
「汗をかく」天気でした。
蒸し暑かったですね〜

さて、ダイエットにいいかも？
という情報を先輩スガノから
もらい、のどの渇きも手伝って
今日もコーヒー飲んでいます。


からはエスプレッソを
飲むように言われたのですが
読者の皆さんから
お役立ち知識をメールで
いただきましたので
なるほどなぁ、と思いつつ
紹介させていただきますね。

ほぼにちは！
毎日お疲れ様です。

２４日の更新を見て今更ながら気になった
ので差し出がましくもメールした次第です。

濃ーいコーヒーでカフェインを取る、
ということでエスプレッソを飲んで
いらっしゃいますがその後もコーヒーは
エスプレッソを飲んでいるのでしょうか。
エスプレッソは苦くていかにもカフェイン
たっぷりですが実は普通のコーヒーよりも
カフェイン量は少ないとされています。

エスプレッソは深煎りの豆を
高圧で短時間で抽出するので
じっくり抽出されることで溶け出すカフェイン
の成分があまり溶け出してこないのです。

ということで、エスプレッソや
カプチーノやカフェラテを飲むよりも、
普通のコーヒーやカフェオレ、
もしくは紅茶を飲んだ方が良いのではないかと。。

４日も経ってわざわざメールするほどの
ことではなかったかもしれませんが
今カフェの勉強をしているところで、
この前ちょうどエスプレッソの下りで
知ったばかりだったのでつい。

それでは。これからもがんばってください！

ＨＮ：あのにむ

ありがとうございます！
実は、私エスプレッソは少し
苦手だったんです。
安心して普通のコーヒーを
飲むことにいたします。

今日はお台場に行きっぱなし
だったので、
体重測定は明日に繰り越し。

明日からは
スガノの指令に従い
アミノ酸飲料も
飲みつつがんばりま〜す。