毎週金曜は世界のTKこと
格闘家の高阪剛さんが教えてくれる
TK体操の日です。
いつもは広い大ホールで
行っているのですが、
今日はそこが使えなかったので、
狭い場所での開催でした。

でもさすがTKさん、
狭い場所なら狭い場所なりに、
省スペースでできる
体操を教えてくれるのです。

椅子に座ったまま体をねじる運動は
そのままデスクでもできそう。
そして、チューブを使った肩回しは、
肩がほぐれて、かなり爽快でした。

たとえばいま15分でも
もったいないな、と思いながら
急ぎの仕事をしていても、
そこをえいっと抜けて
体を動かすと、
結局そのあとの業務がはかどる。

よく聞く話ですが、
それって本当にそうなんだな、と
今自分が実感しています。