浜辺に腰掛けて、ぼんやりと波を眺める。
何をするでもなく、ただ海を見ている。
波の音に、心の奥底の揺らぎを重ねた。
思いを巡らせているうちに、
伸ばしていた脚もとにまで波が届いた。

そうか、一定のリズムを刻んでいるようでいて
この波は少しずつ変化をしているんだ。
何も変わっていないように感じていても、
自分だって、少しずつは変わっているはずだ。
焦る気持ちの私よ、「おちつけ」。
目の前のことに、もっと目を向けてみようか。

焚き火の炎が勢いよく燃え上がるうちは、
温度もまだまだ安定せず、
木を燃やしているだけに過ぎない。
やがて熾火（おきび）になった炎は
暖かく、料理に役立ち、心をおちつける。

焚き火をじっと眺めながら
熾火のような心持ちでいたいな、と考えた。
‥‥いや、ちょっと待てよ。
燃え盛る炎の気持ちも、忘れてはいけない。
まずは、「おちつけ」。それから、次へ。
心の火種は、絶やしちゃいけない。