「方眼ノート」のページの頭に
略語一覧を掲載しています。
短くさっとメモをとりたいときに、
お役立てください。

weeksの巻末には、3.55ミリ方眼の
「方眼ノート」をたっぷり収録。
空間を区切って使いたいときに役立つ
うすめの線「秘密の縦ライン」が
すべてのページに入っています。
端にはページ番号を記しています。

＜収録ページ数＞

weeks（１月はじまり）：71ページ

weeks MEGA（１月はじまりのみ）：215ページ

外出先などで、ちょっとしたサイズを
はかりたいときに役立つページです。
端には18cm定規をプリントしています。

1年でやりたいことや読んだ本、見た映画など、
自由なテーマで100の項目を書き込めます。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。

ほぼ日手帳をお使いのみなさんから教わった
基本的な使い方をまとめました。
「今日なに書こう？」の参考にすることができます。

中野ジェームス修一さん監修の毎日のストレッチを、
あらいのりこさんのかわいいイラストでご紹介。
よく眠り、よく活動するために、
就寝前と起床後にベッドや布団の上で
リラックスしながらどうぞ。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄して
おきたいものをまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢０歳から108歳まで掲載しています。
2022年の干支である「寅」の行には背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。

長さ、広さ、大きさ、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

ほぼ日手帳をよりたのしむための情報や、
さまざまな「ほぼ日」の活動をご紹介しています。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

６人分の住所、電話番号、メールアドレスを
書いておけるアドレス帳です。
携帯電話を紛失したときの対策としても有効です。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。