「１日ページ」と同じ、3.7ミリの方眼が
うすく印刷されたメモページです。



＜収録メモページ数＞

通常版（1月はじまり）：15ページ

分冊版avec（1～6月）：2ページ

分冊版avec（7～12月）：掲載なし

曜日ごとの決まった内容を書いておける
タイムテーブルを２つ収録。
時間割、テレビ番組の放送時間、家事当番の分担など、
テーマを決めて使うことができます。

体重の変化や目標に向けての記録などを残すのに
便利なグラフ用紙です。
横軸は31目盛りで、１ヵ月の記録にも便利です。
下部分はメモスペースとしてお使いいただけます。

映画、本、音楽、レストラン、買ったものなど、
お気に入りを書きとめておくページ。
５段階の「☆」マークを使えば、
自分だけのランキングもつくれます。

1年でやりたいことや読んだ本、見た映画など、
自由なテーマで100の項目を書き込めます。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。

「2023年のわたし」が好きなものを
書き残しておけるページ。
家族や友人と、好きなものについて
インタビューしあうのもおすすめです。

いつもの会話をより一層
たのしくするための心がけと練習を、
アナウンサーの渡辺真理さんと
いっしょに考えました。

映像とことばで、さまざまな人の
考え方を知ることができる「ほぼ日の學校」。
作家やミュージシャンから「ふつうの人」まで、
100以上の授業があります。
手帳ユーザーの方限定で、
無料で授業が見られるページを用意しました。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄して
おきたいものをまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。

長さ、広さ、大きさ、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

ほぼ日手帳をよりたのしむための情報や、
さまざまな「ほぼ日」の活動をご紹介しています。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

ついつい忘れてしまいがちな”もらったり、贈ったり”を
記録しておけるページです。
贈り先や贈り主、品名、日付などを
17件分書き込むことができます。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢0歳から108歳まで掲載しています。
2023年の干支である「卯」の行は背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。

家族や友人の連絡先など、
６名分の情報を書いておけるアドレス帳です。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。