こんにちは。
手帳チームのツルキです。
春になり、あたたかくなってくると
「ことしはダイエットに挑戦する」と言っては
結局続かず‥‥という日々をすごしてきました。
去年もダイエット宣言をしたのに、
なんの変化もないまま
また新しい春を迎えてしまいました。
ことしこそ、ことしこそは‥‥。
そこで、どうかみなさんのお知恵を
貸してください！

たとえば、
去年の記事にも掲載していますが、
「ほぼ日手帳公式ガイドブック2016」に
ご登場いただいた「しろくまこ」さんは、
ほぼ日手帳weeksをつかって
ダイエットを実践したかたです。

食べたものを絵で描く

毎日の体重、体脂肪、気づいたことを記録。

メモページに手書きグラフをつくり、体重を記入。

結果、なんと１年で20kgものダイエットに
成功したというツワモノ。

どうやら記録しておくことって
ダイエットにすごく効果的なんですね。

というわけで、
ダイエットにまつわる、
あらゆる手帳の使いかた／記録のしかたを
知りたいとおもっています。

・手帳をこんなふうにダイエットに活用しました！

・こういう記録をつけた結果、◯kgやせました！

などの体験をおよせください。
また、

・食べたものをこんなふうに記録しています。

・筋トレのメモ、こんな感じで残しています。

・こうやってジョギングを記録していますよ！

など、
「やせること」が目的でなくとも
食事や運動を記録しているかた、
どんなふうに残していらっしゃるのか、
ぜひ教えていただけませんか。

こちらから、
もしくは
件名を「ダイエットの記録」として
techo@1101.comまでお寄せください。
手帳の写真など、
内容のわかる画像も添付していただけたら、
なおうれしいです。
（見えると困る部分は
ぼかして送っていただけますようお願いいたします）
あつまった情報はまとめてご紹介しますね。

４月21日（日）じゅうに
お送りいただけるとうれしいです。
よろしくおねがいします！