イワシのパスタ
■材料(3〜4人分)
イワシ:250g(掃除後の重量)
パスタ:200g(今回はブカティーニを使いました)
ニンニク:2欠片
ペペロンチーノ:1個
松の実:20g(軽くローストする)
アンチョビ:1〜2枚
レモン:半分
パン粉:大さじ6杯
EVオリーブオイル:
パン粉用大さじ3・パスタ用大さじ4
白ワイン:大さじ3
タマネギの甘煮:適量
フェンネルの葉:適量
☆下準備
・イワシはウロコ・骨・内臓を掃除し、腹開きに。
余分な水分をキッチンペーパーなどで
ふき取っておく。
・イワシにレモン塩を少々かけて重ね、水出しをする。
レモン塩がない場合は、
塩少々してからレモン汁を少しかける。
・パン粉炒めを作る。
フライパンにニンニクを薄皮ごと潰したものを入れ、
火にかけ香りをだす。
・パン粉を入れ炒める。
・フェンネルは葉の部分だけにしておく。
・レモンは皮の黄色い部分をすっておく。
・ニンニクは芯をとり、鷹の爪は半分にしておく。
・松の実はすこし刻んでおく。
■作り方
(1)塩を入れないお湯で
ブカティーニをゆでる。
(2)EVオリーブオイルに
ニンニクとペペロンチーノを入れ、
香りを出したら、アンチョビを入れる。
※ペペロンチーノは焦げやすいので
ニンニクの後に入れる。
※アンチョビは飛びやすいので、
油を傾けて油の少ないところで炒めて崩す。
(3)イワシの皮を下にして焼く。
(4)裏も焼く。
(5)松の実を入れて、白ワインを入れる。
(6)イワシを数枚、飾り用に取り出し、
残りをヘラで潰してカリカリになるように炒める。
※カリカリ派でない方は手前で火を止める。
(7)ゆでたパスタを入れ、
フェンネルとお玉半分くらいのゆで汁を入れ、
全体をかき混ぜて味をなじませる。
はい、出来上がりです。
盛り付けをします。
パスタの上にフェンネルをかけ、
パン粉炒めもかける。
焼きイワシ数枚をおき、
レモンの皮を削ったものを全体にかける。
前回作った新タマネギの甘酢煮を上におく。
EVオリーブオイルも好みでかける。
イワシは大好物なのですが、
私には消化が悪いので、
ラディッシュを一緒にいただきます。
Buon Appetito!
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