［──］
美白向きの食べものを教えていただけますでしょうか。

［佐伯］
ハト麦茶、飲むといいです。

［一同］
おおー。

［佐伯］
年中ハト麦茶を飲んでシミがなくなったって人もいますよ。
それは、北海道の人ですけどね。
ハト麦茶は、ヨクイニンという成分が入っていて、色素沈着を防ぐと言われているんです。
ハト麦茶そのものだけじゃなくて、最近はいろんなブレンドのお茶が売られています。
そういったものにもハト麦が入ってますから成分を見て選ぶのもいいでしょう。
ヨクイニンはサプリメントにもなっていますので、ビタミンＣと合わせて摂取するとなおいいです。
あとは、トランサミンといって皮膚科でもらわないといけないものなんですけどそれは、体の中からシミを消してくれるはたらきがあると言われています。

［──］
メモ、メモ。

［佐伯］
食べるものでいちばんいいのは、黒ゴマ、すし海苔です。

［──］
美白には黒いもの。

［佐伯］
黒ゴマ１日大さじ１杯、すし海苔１日１枚です。
それからカルシウムの多い小松菜やホウレンソウを温野菜でいっぱい食べましょう。
トマトジュースもいいと思います。

［──］
メモ、メモ。

［佐伯］
それから、腸をきれいにすることが大切ですから、ヨーグルトやショウガを食べるよう心がけてくださいね。

［──］
ふむ、ふむ。わかりました。
（次の質問につづきます）

前へ

次へ

目次へ　　　　 友だちに教える 感想を送る ほぼ日のTOPへ