今朝、どんなふうに顔を洗いましたか？
「毎晩必ずメイクを落としてから寝る」
「お風呂に入って、ていねいに洗います」
夜は、こんな風に、一日の汚れを意識して
洗っているひとがほとんどだと思います。
手を洗うことについては、
この３年間でかなり習慣化しましたよね。
歯磨きだって、学校では定期的に検診があったし、
大人は歯科で指導をしてもらえます。
でも、朝の洗顔については、どうでしょうか。
正しい方法について誰かと話したり、
ネットや本から学んでいますか？
シンクーの洗顔料作りをお願いしてる会社
「ハーブラボ」の研究員Yさんと一緒に、
顔を洗うことについて、あらためて考えます。
聞き手は、シンクーのメンバーで、
洗顔料の開発にもたずさわり、
いろんな洗顔法を試してきた鈴木です。
取材・文／ほぼ日・シンクー
イラスト／MA1LL
- シンクー
- 今回洗顔のコンテンツを作るきっかけになったのが、
朝、どんな風に顔を洗うか、
ひとによってさまざまだなという発見だったんです。
- Yさん
- ええ。
- シンクー
- 夜はメイクや汗、ホコリを落とすために、
きちんと洗い落とすことに意識が向くひとが
ほとんどだと思うんですが、
朝って、本当にいろんなスタイルがあるんです。
シンクーのメンバーにヒアリングしただけでも、
こんなにたくさんの回答がありました。 - いくつかご紹介しますね。
- 1.どこにも出かけない日は、洗わない。
- 2.ぬるま湯で軽く洗い流す。
- 3.冷たい水で洗って、手のひらでほおをパパンっ！
と叩いて毛穴を引き締める。 - 4.べたつきが気になるから、熱めのお湯で洗い流す。
- 5.朝シャワーを浴びたついでに、
シャワーヘッドから湯を顔にかけて刺激しながら洗う。 - 6.蒸しタオルで顔全体を蒸らしたあと、やさしく拭き取る。
- 7.化粧水をコットンに含ませ、ふきとり洗顔をする。
- 8.泡の洗顔料を、テカリが気になる部分にのせて洗う。
- 9.泡の洗顔料を、全顔にのせて、マッサージしながら洗う。
- 10.朝もメイク落としを使って洗う。
テカリやべたつきがひどいので。 -
‥‥まだまだ、あったんですよ。
どれがだめで、どれが正しいとかって、ありますか？
- Yさん
- そもそも、寝ている間に、肌、とくに顔では、
なにが起きているのか、そして、
眠らなくてはならない理由をまずお話させてください。
- シンクー
- お願いします。
- Yさん
- 質の良い睡眠をとると、成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、日中の疲れを回復したり、
肌のダメージを修復してくれるなど、
健康に欠かせない大切な働きをしているんです。
- シンクー
- わかります。熟睡した日の朝は、肌の調子が良くて、
どんな高価な美容液も敵わないと感じます。
- Yさん
- ええ。そうやって体を休めるいっぽうで、
肌には汚れが溜まっているんです。
たとえば、剥離した角質や、皮脂や汗、
皮膚常在菌の代謝産物などが挙げられます。
ほかにも、寝具や空気中の汚れ、空気中の菌類‥‥
- シンクー
- 数時間の間に、いろんなものが降り積もるというか、
付着してしまっているんですね。
正直に告白してしまうと、出かける予定がない日は、
朝顔を洗わないこともあったんです、私。
ふだん”過食”で甘やかしていたりするものですから、
自己流の"肌断食”を実践しようとして、
何もしない日があってもいいと思ったりして。
- Yさん
- 外に出かけて活動した日は、
顔が汚れていることを実感できると思うんですが、
寝ているだけでも、顔は汚れているんです。
だから、洗顔は夜と朝、必ず行っていただきたいんです。
洗顔が少なすぎると、酸化した皮脂によって、
肌のくすみが気になったり、毛穴を詰まらせ、
肌トラブルを起こしてしまう可能性がありますから。
- シンクー
- たしかに、自己流の肌断食をしていた頃は、
なんだか肌がくすんでいた気がします。
肌にくっつけたままの汚れが、酸化して、
やりたい放題、悪さをしていたんですね。
- Yさん
- そうですね（笑）。
- シンクー
- 朝の洗顔の話題になると、まず、
洗わない派（水やお湯で流すだけ）と、
洗う派（洗顔料を使う）に二分されます。
でも、これだけの汚れを取り去るには‥‥
- Yさん
- 水やお湯で流すだけでは不十分で、
洗顔料を使って洗うことが大切です。
その品質を上げるべく、私たちは、日々、
研究や開発をしているわけです。
- シンクー
- 汚れたら洗う。とてもシンプルなことなのに、
顔となると、自己流のケアを持ち出したり、
「洗わない」と宣言してみたり（笑）。
- Yさん
- 先ほど挙げてくださったみなさんの洗顔法に、
熱いお湯で洗うというものがありましたね？
- シンクー
- はい。皮脂が溶け出してさっぱりして、
気持ちいいという感覚、わかります。
- Yさん
- いくら寝ている間に肌が汚れるといっても、
洗いすぎもいけないんです。
洗いすぎの一因になるのが、熱いお湯です。
必要な皮脂までが取り去られ、乾燥を招いてしまうんです。
体温くらいのぬるま湯で、よくすすぐことが大切なんです。
- シンクー
- 体温というと、35度～37度くらい。
これって、指先の実感としてはかなりぬるいですね。
熱いのがだめなら、冷水はどうでしょうか？
毛穴がキュッと引き締まるような気がします。
- Yさん
- 汚れが浮きにくくなってしまうので、それもNGです。
- シンクー
- なるほど。冷たくても、熱くてもだめ。
- Yさん
- シャワーで直接洗い流すのも、避けたほうが良いですね。
水圧によって肌がダメージを受ける可能性がありますし、
温度も、洗顔には高すぎる場合が多いんです。
- シンクー
- 以前、肌が美しいかたにお会いしたとき、
帰宅したら洗面所ですぐにメイクを落として、
お風呂では髪と体を洗うだけだとおっしゃっていました。
お風呂やシャワーは38度以上はあるでしょうから、
洗顔にはちょっと熱すぎということだったんですね。
- Yさん
- とくに熱いお湯は、肌に必要な皮脂や、
天然保湿因子まで洗い流してしまいますから。
- シンクー
- 天然保湿因子。肌に本来備わっている、
自前のうるおいですね。
- Yさん
- ええ。必要なものまで奪ってしまうと、
水分が蒸発しやすくなり、肌の乾燥が進行して、
バリア機能が弱ってしまうんです。
- シンクー
- 洗うことで、かえって肌を痛めたり、
弱めてしまうのって、すごくこわいです。
神経質になるわけではないのですが、
売り場には「洗わない」洗顔料もありますよね？
コットンにローションや乳液を含ませて、
拭き取ってくださいね、と謳っているような。
拭き取りとうるおい補給のふたつが時短で叶いそうで、
心ひかれることがあります。
- Yさん
- 拭き取り洗顔でたいていの汚れは落とすことができますが、
どうしても、摩擦による刺激が気になりますね。
拭き取りタイプの洗顔を行いたい場合は、
摩擦を避けるため化粧水や乳液をたっぷり使用し、
なでる程度にするのがいいと思います。
- シンクー
- 拭き取ったあとにコットンが茶色くなるのが
達成感があっておもしろくて、気がつけば、
コットンが毛羽立つまで拭いたことがあります。
- Yさん
- 汚れは落としつつ、肌へのダメージも考慮すると、
何を使って洗うか？ ということはとても大事なんです。
- シンクー
- 先ほども、洗顔料を使ってくださいとおっしゃいました。
石鹸、ジェル、ミルク‥‥たくさんの種類があります。
なにを選べばいいでしょうか？
- Yさん
- それぞれ一長一短や、好みがあるでしょうかが、
肌への負担を考えると、しっかりと泡立てた
洗顔料で洗うのがおすすめです。
- シンクー
- しっかり、がポイントですね。
- Yさん
- 洗顔料がきちんと泡立っていると、
肌に指が直接触れてしまうのを防ぐことができます。
よく泡立てずに皮膚をこすってしまうと、
肌表面の角質が必要以上に剥がれてしまいます。
そうすると、必要な油分までが取り去られ、
バリア機能が弱まってしまうんです。
うるおいを保つ力が低下して、今度は、
皮脂を活発に出して肌を守ろうとしてしまうんです。
- シンクー
- 洗いすぎが、ベタつきを生んでしまう。
肌ってとても高度な器官なんですね。
泡はつければいいというものではなく、
肌を守るクッションであると考えると、
上質できめ細かい泡をたっぷり作りたいなあと思います。
- Yさん
- ええ。きめ細かな泡は、心地よいだけではなく、
皮脂などの油を積極的に吸い込むことも分かっています。
- シンクー
- 泡が自力で毛穴の汚れをチュッと吸い込むような？
- Yさん
- そういうイメージでいいと思います。
皮膚をなるべくこすらないよう、きめ細かい泡を、
肌と指の間で優しく転がすように洗うのが、
泡洗顔の基本的なスタイルです。
乾燥が気になるかたは、皮脂の多いTゾーンに泡を乗せ、
そのほかの部分は数秒なじませるだけで大丈夫です。
- シンクー
- クルクルしないで、泡を数秒間置くだけ。
- Yさん
- ええ、それでじゅうぶん汚れを吸着してくれます。
あとは、先ほどもお伝えした通り、
ぬるま湯でしっかりと流しましょう。
せっかく汚れを落としても、洗い残しがあったら、
詰まりやニキビの原因になってしまいますから。
とくに、額の生え際やフェイスラインなどは、
流し忘れがちなので、ぬめりを感じなくなるまで
何度も洗うようにしてください。
- シンクー
- 当然、洗面器に溜めた水ではなく、
水道口から流れる水で流さなくてはなりませんね。
- Yさん
- そうですね。きれいな水で洗ってください。
- シンクー
- 泡が目に入るのが嫌で、ぎゅっと閉じて洗いがちですが、
洗い残しがないか鏡でちゃんと見ないと。
- Yさん
- そうそう。基本的なことが、とても大事です。
- シンクー
- 泡の話に戻るんですが、
なにかデメリットはありますか？
- Yさん
- きめ細かなふんわりした泡を作るのに、
手間がかかるということでしょうか。
- シンクー
- たしかに。手前味噌になってしまうのですが、
私たちが作った洗顔料「ハローウォッシュ」は、
ワンプッシュできめ細かな泡が出てくることを
大切にして開発を重ねたんです。
朝って、時間がないこともありますよね。
そういうときに、本当に便利なんです。
- Yさん
- 楽に続けられるというのは、大切だと思います。
私たちもいろんなスキンケア商品を作っていますが、
洗顔方法を誤ってしまうと、肌トラブルを招いたり、
悩みを悪化させてしまうことがあるんですよね。
それに、洗顔後どれだけスキンケアを頑張っても、
効果が薄くなってしまう可能性があります。
ていねいな、正しい洗顔が、美肌への近道です。
（つづきます）
2023-06-16-FRI
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正しい洗顔には、洗い残しがないことも大切です。
額などの生え際に汚れや洗顔料が残らないよう、
ターバンを使うことをおすすめします。
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