こんにちは。手帳チームのいわくろです。
今回はダウンロードシティのおまけの紹介です。

昨年から時々体調を崩すことがあり、
健康のためにラジオ体操を数日間続け
その時のことを手帳に記したりしていました。


6月13日のページ


しかし、なかなか続かず
3日坊主で終わってしまっていたのですが、
この度、ダウンロードシティの
ラジオ体操カードを使って
再度、続けてみようと思います。




2012年の「すごいね、ラジオ体操」のコンテンツで
運動のポイントを紹介していますが、
正しくやると約400種類のからだの筋肉を動かせる
すごい運動です。

先日、うちの4歳の長女も運動会で
ラジオ体操を披露していて、
老若男女、幅広い世代に通じる
ものすごい体操だと思いました。




さて、本題に戻りますが
自分の手帳には
メモページの最後のページに
ダウンロードシティの
ラジオ体操カードを貼り付けます。




体操ができた日にちに加えて、
ほぼ日のいい日スタンプの〈花丸〉をつけると
気持ちが盛り上がります。




30日分の体操ができたゴールには、
ほぼ日のお祝いスタンプで「祝30」と
付けました。




シートが一杯になったら
上にシートを重ねて貼り付けようかなぁと
いろいろ考えてしまいますが
まずは30日を目指して頑張りたいと思います。

みなさまもよかったら
試してみてください。

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