外食先やスーパーなどで、
「これは、いったい何キロカロリーくらいなんだろう?」
と知りたくなったとき、
手軽なカロリーブックがあったら便利ですよね。
「ほぼ日のカロリーブック」は、
コンパクトなサイズながら、
主食、定食、丼もの、そば・うどん、和食、洋食、
パスタ、中華、韓国、焼き肉、軽食、ファストフード、
弁当、お菓子、くだもの、飲みもの、調味料などなど、
約350種類以上もの食品のカロリーが載っています!
また、このカロリーブックは、
管理栄養士の竹内冨貴子(たけうちふきこ)先生に
監修していただき、
カロリーだけでなく、各食品の栄養素の成分も
載っているんですよ。
今回のカロリーブックは、
タンパク質、脂質、カルシウム、ビタミンC、
食物繊維、食塩といった、
知っておきたい基本的な栄養素を載せています。
自分が食べる物のエネルギーと、 |
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「ほぼ日手帳2008」といっしょに持ち歩いて、
外食するときなどのメニューえらびの
参考にしてくださいね。
※竹内冨貴子先生プロフィール
女子栄養大学栄養学部卒。
管理栄養士、ダイエット・クリエイターとして活躍。
竹内冨貴子・カロニック・ダイエット・スタジオを主宰し、
女子栄養大学短期大学部、香川栄養専門学校で
講師をつとめる。
テレビ、新聞、雑誌などのメディアに多数出演。
著書も多く手がけている。
仕 様 | 21項目381品目掲載 | ||
サイズ | 縦140ミリ×横95ミリ×厚さ1.2ミリ | ||
ページ数 | 24ページ | ||
製本方法 | 中綴じ | 紙質 | 上質紙 |