１日ページと同じ、3.7ミリの方眼が
うすく印刷されたメモページです。
2018年版では13ページ分を収録しました。

曜日ごとの決まった内容を書いておくことができる
タイムテーブルを２つ収録しました。
時間割やテレビ番組の放送時間、家事当番の分担など、
テーマを決めて使うことができます。

日々の体重の変化や目標に向けての記録などを
残すのに便利なグラフ用紙です。
グラフの横軸は31目盛りで、１ヵ月の記録にも便利です。
デザインを見直し、2018年版ではグラフの下に
広めのメモスペースをとるようにしました。

映画、本、音楽、レストラン、買ったものなど、
お気に入りのものを書きとめておくページ。
５段階の「☆」マークを使えば、
自分だけのランキングもつくれます。

今年やりたいことや、読んだ本、見た映画、
食べたおやつ、行きたいお店など、
自由なテーマで100のリストをつくれます。

2016年12月に「ほぼ日」でおこなった
「ローカルごはんアンケート」の結果をもとに、
全国のみなさんおすすめのローカルごはんを
各都道府県につき６つずつご紹介しています。

“世界のTK”こと格闘家の高阪剛さんに教わった、
毎日つづけやすい手軽にできるストレッチを、
イラスト入りで８つご紹介しています。
日常的におこなうことで、身体が硬くなるのを防げます。

日本に来た外国のかたと出会ったときや
旅行のときなどに、場をすこし盛り上げてくれる、
６ヶ国語のかんたんな会話のフレーズ集です。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄して
おきたいものをまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。

長さ、広さ、大きさ、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

日々のくらしに役立つ便利なウェブサイトを
１ページにまとめました。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

いただいたものや、贈ったものを
忘れないようにメモしておくページです。
贈り先や贈り主、品名、日付などを
17件分書き込むことができます。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢０歳から108歳まで掲載しています。
2018年の干支である「戌」の行は背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。

家族や友人の連絡先など、
６名分の情報を書いておけるアドレス帳です。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。