鈴木かゆさんは、
「おかゆ」だけを専門に研究する、
日本でただひとりの「お粥研究家」です。
かゆさんがつくる「おかゆ」はどれも、
カラフルで、ポップで、おいしそうで‥‥
わくわくさせてくれるものばかり!
おかゆについて自由に考え、
おかゆをつくる時間を心からたのしむかゆさんに、
おかゆだいすきな乗組員が、
おかゆの魅力を正面からうかがいました。
「おかゆのレシピ」も、お届けします。
ぜひぜひつくってみてください。
ほんとうに、おいしかったです!
鈴木かゆ(すずき・かゆ)
お粥研究家
おかゆを専門に研究する「お粥研究家」。
2020年よりおかゆ生活をはじめ、
毎朝の自分の体調に合わせたおかゆをつくっている。
世界中のおかゆに関心を持ち
香港、台湾ほか現地でリサーチも重ねて、研究中。
著書に『日本、台湾、韓国etc. ととのうおかゆ365日』
(KADOKAWA)。
おかゆワールド.com(公式サイト)
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- (ほぼ日のキッチンにやってきました)
- かゆ
- じゃじゃーん!
こちらが、今回の材料たちです。
- ───
- えっ、材料はこれだけですか?
- かゆ
- はい。
この食材たちをじーっくりゆーっくり煮込むと、
わぁ~っとおいしさが出てくるんです。
- ───
- おぉー。
- かゆ
- まずは、お米をさっと研ぎます。
もちろん、無洗米を使っていただいても大丈夫です。 - 研いだお米は鍋の中にいれておきましょう。
今回は直径18cmの片手鍋を使います。
若干おおきめのほうが、
ふきこぼれにくいのでおすすめです。
- かゆ
- つぎは、とうもろこしの準備です。
とうもろこしの皮をむき、
実を軸から外していきます。
こうやって、包丁をざっ、ざっと入れてあげてください。
- ───
- 1本から、こんなにたっぷりの実が取れるんですね。
- かゆ
- ええ。
今日はとうもろこしを、1本まるごとつかっちゃいます!
さきほどの鍋に、実をすべて入れてください。
- ───
- お米が見えなくなっちゃいました。
- かゆ
- これは、まずいです‥‥。
- ───
- ん?
- かゆ
- これは‥‥、
贅沢すぎますっ。
もりあがってきましたーっ!
- ───
- ふふふ。
かゆさん、ほんとうにたのしそうに
おかゆづくりをされますね。
- かゆ
- まだまだ、これからですよ。
- あっ、さきほどのとうもろこしの芯も
忘れずにお鍋にいれてあげてくださいね。
- ───
- 芯も。
なんだか、炊き込みご飯みたいです。
- かゆ
- 炊き込みご飯と、考え方はおなじかもしれません。
お米にあうものだったら、
おかゆに合いますから。
- ───
- そうか、たしかにそのとおりです。
- かゆ
- そして、水800mlをくわえます。
- かゆ
- さて、ここで
おいしいおかゆをつくるための
大切なコツをご紹介します。
- ───
- おねがいします。
- かゆ
- 鍋におかゆの材料をいれたら、
できるだけ平らにならしてください。
- ───
- 平らに。
- かゆ
- ええ。
おかゆはお米がメインの料理なので、
一粒一粒を均等に調理してあげることで、
おいしくなります。
ですから、
均等を意識していただくことが重要です。
お鍋の中はもちろん、
火にかけるときも、コンロの中心に置くようにして、
均等な火加減を保てるようにしてください。
- ───
- なるほど、わかりました。
そういえば、お米を炊くときのように、
浸水はしなくても良いのでしょうか。
- かゆ
- はい、浸水はしなくていいです。
浸水をするレシピもあるんですが、
季節や水の温度によって、
けっこう浸水具合が左右されてしまうんです。
ですから、浸水せずに調理して、
最後に蒸らしたほうが
ねらいどおりの味が出しやすくなります。
- ───
- 最後に蒸らすだけでいいんですね。
- かゆ
- それでは、火をつけます。
はじめのうちは、中火~強火です。
コポコポと湧いてきたら、
おたまや木べらで、
鍋底からお米の粒をはがすようにかきまぜます。
この一手間で、
おかゆが焦げ付いてしまうのを防げます。 - かきまぜおわったら、お鍋にフタをします。
ここで、もうひとつコツをご紹介します。
- ───
- おねがいします。
- かゆ
- お鍋の上にお箸を2本渡して、
その上からフタをしてください。
- ───
- フタがすこし浮いた状態になっています。
- かゆ
- その隙間が大切なんです。
こうすることによって、
湯気が360度からまんべんなく出ていくようになるので、
均等におかゆを調理することができるんです。
- ───
- ここでも、均等にするのが大切なんですね。
- かゆ
- はい。
お箸を渡した隙間から、
おかゆさんの様子がよくみえるんです。
ほら、
お米ととうもろこしがいっしょに踊っていて、
たのしそうでしょう?
- ───
- ほんとうだ。
これならば、鍋の中の様子もわかって安心です。
- かゆ
- お米がふつふつと軽く波打つ程度の
弱火~中火で30分間煮込みます。
タイマーをかけておきますね。
- ───
- ‥‥あっ、
今、いい香りがしました!
- かゆ
- ん~~~!
そうです、そうです、この香りです。
お米のあま~い香り、たまらないでしょう。
- ───
- たまりませんね。
朝、コーヒーを入れているときのような、
なんとも幸せな気持ちになります。
- かゆ
- そうでしょ、そうでしょ。
朝、この香りを嗅ぐのが、
ほんとうに幸せなんです。
- かゆ
- あっ、
ちょっと耳をすませてみてください。
- (ボコボコボコボコ‥‥)
- ───
- あれ、
さっきよりもお鍋の音が
低くなってきた気がします。
- かゆ
- そうなんです。
だんだんとおかゆに粘り気が出てきて、
はじめのコポコポという音から、
だんだんと低く、大人っぽい音になっていくんです。
- ───
- 大人っぽい。
おかゆが育ってきたんですね。
- かゆ
- そのとおりです!
こうなったら、完成が近づいてきた合図です。
慣れてくると、
タイマーなしでもわかるようになります。
- ───
- 香りもどんどん強くなってきました。
- かゆ
- とうもろこしを茹でたときの、
あのいい香りが部屋中にひろがって‥‥。
あ~どうしましょっ、完成がまちきれません! - ピピピピピピピピピ!(タイマーの音)
- ───
- タイマーが鳴りました!
ついに、ついに完成ですね。
- かゆ
- いえ、ちょっと待ってください。
もうひとつ工程があります。
このタイミングで、
とうもろこしの芯を取り出して、お塩で味を整えます。
お塩は、天然塩がおすすめです。
もしもアクが出ていたら、取り除いてくださいね。
- かゆ
- そして最後に、5分ほど蒸らします。
この間に、
もりつけるお皿を準備をしちゃいましょう。
うーん、今日のおかゆさんにはどのお皿がにあうかなー。
- かゆ
- 白いお皿もいいけれど、
今日は、とうもろこしの黄色が映えそうな
この青いお皿にします!
- ───
- おかゆのために食器を選ぶ時間も、
わくわくしますね。 - ピピピピピピピピピ!(タイマーの音)
- かゆ
- できましたー!
さあっ、お鍋を開けますよ。
- ───
- はい!
- かゆ
- きゃー! いい香り、いい色!
とってもいいかんじにできました。
- かゆ
- 「とうもろこし粥」完成です。
さあ、どうぞあちあちのうちに
召し上がってください。
- ───
- ん~、いい香り!
それではいただきます
- ───
- (ひとくち食べて)んっ!?
- かゆ
- どうでしょうかっ。
- ───
- お、おいしい!
えっ、すごい。
とうもろこしとお塩だけとは思えないほど、
おいしい味がします。
- かゆ
- よかったぁ!
あまみがつよくて、香りがいいのはもちろん、
お米のとろとろと、とうもろこしのシャキシャキを
あっつあつのうちに、
はふはふと食べる幸せといったら‥‥。
ん~~~~ったまりません!
- ───
- とってもあまくて、やさしくて、
どんどん口に運びたくなります。
‥‥すみません、
おかわりをいただいてもいいですか?
- かゆ
- どうぞどうぞ、たっぷり召し上がってください。
このレシピで、
だいたい2~3人前できます。
もちろん、ひとりで食べちゃってもおっけーですよ!
- ───
- ひとりで!
それはぜったい幸せだろうなぁ。
朝ご飯にも、おやつにもなるような
不思議な魅力があります。
- かゆ
- あっ、みなさんもぜひ召し上がってください!
- かゆ
- 今日は、もう1品おかゆをつくります!
- 乗組員一同
- わーー!(拍手)
- かゆ
- 次のおかゆは‥‥、鶏粥です!
とうもろこし粥
材料(お茶碗2杯分)
生米 1/2合(約75g)
とうもろこし 1本
水 800ml
塩 小さじ1/2
トッピングに黒胡椒 など
とうもろこしの皮を剥き、軸から実をはずしておく。
1
鍋の温度を上げる
厚手の鍋によく研いだ米、
とうもろこしの実と芯、水800mlを入れる。
具材のかたよりがないように鍋底をならして、
中~強火にかける。
2
コトコト煮込む
鍋の中がぽこぽこと沸いたら、
鍋底から米粒をはがすようにおたまでゆっくりまぜる。
鍋にお箸を渡してフタをした状態で、
ふつふつと波打つ程度の弱~中火で30分煮込む。
3
味つけ
芯を取り出し、さっとアクをすくいとる。
塩で味をととのえる。
鍋全体をゆっくりとまぜて火を止める。
4
蒸らし
フタをして5分ほど放置して蒸らす。
器に盛りつけたら完成!
(かゆさんのおかゆづくり、つづきます)
2024-09-18-WED
-
『ととのうおかゆ365日』
著者 鈴木かゆ
発売日 2024年7月18日
出版 KADOKAWA
定価 1,870円 (本体1,700円+税)