こんにちは、ほぼ日手帳チームのツルキです。

この年末年始は、
「ほぼ日手帳のMYルール2023」というテーマで
手帳ニュースを更新しています。

お正月にはりきってルールを決めたり
目標をかかげたりしても、
なかなか続かないことが多かった人生‥‥。
でもこうやって発表する機会があるからには、
ちゃんと続くルールにしたい。
ということで、わたしが決めたのは、

「毎日、シールを貼る」です。

わたしのことしの手帳は
ぐるんぱのようちえんのweeks。
手帳といっしょに、
ぐるんぱのようちえんシールも
買いました。


実家から東京に戻る新幹線の中にて。

みなさん、シールってちゅうちょなく使えますか？
私は買ったはいいものの、
いつもシートをながめて満足して、
使うのがもったいなくてそのまま、
ということが多々あります。
そこで、今年こそはめいっぱい使おう！ と
思ったわけです。
で、この「ぐるんぱのようちえんシール」を
あらためて見てみたら、ちいさなシールが
ずいぶんたくさんあります。
数えたらなんと118個も！


ちいさくてかわいいシールがたくさん。

なので、まずは１日１枚、
月間スケジュールのページに
このシールを貼っていこうと思ったんです。

そう決めたら、
シールを貼るという楽しみのために
１日１回は手帳を開くことになります。
するとなにかしら書きたくなるもので、
とりあえず仕事始めの日を書き入れて、
２日には「東京に戻る」と入れてみました。
なにかもう少し足したいなと思って
「仕事始め」のほうに緑（うぐいすいろ）の、
「東京に戻る」のほうに青（さびあさぎいろ）の
マーカーを引いてみました。


元日には「やるぞ！」という感じのシールを。２日は東京に戻って洗濯をするので干してある洗濯物のシールにしました。

今後も仕事関係は緑、
個人的なできごとは青で
線を引いてみようかな。
決めすぎないで、
まずはなんとなくでやってみます。

ふだんから毎日手帳を使う人にとっては
「えっ、それだけ？」と感じられるような
ルールかもしれません。
でも、私はなかなか「続かない」タイプなので、
限りなくハードルの低いルールから
はじめてみようかと！

ちなみに、
脳科学者の池谷裕二先生によると、
「あるものごとが習慣化するまで平均66日」
という研究結果があるそうです。

２か月続くようなルールを決めれば、
きっとその先も続けられるはず。
まずはこのシールがなくなるまで！



おまけです。
ことしのペンは、
手帳の背のグリーンに合わせて
uni・ball oneのグリーンブラック、
0.38mmにしました。
同じく背に合わせた色を選んだ
無印良品のラインマーカーは
星野のマネです。
さっそく方眼を無視して
ラインをひいていますが、
こんな使いかたもありということで。
ことしはとにかく、
毎日楽しんで手帳を開こうと思います！

• 

• 

• 

•