Ｌｅｓｓｏｎ１０１４
なんでもない自分を尊ぶ
2021-08-25
「自分の行動を決めている主人公が、
じつは親の期待であったということが続くと、
自尊感情がうまく育たなくなっていく」
そこで、はっ、と目がとまった。
大学入試の小論文問題を読んでいた時のことだ。
そこには、こんなエピソードが書かれていた。
………………
赤ちゃんが、ハイハイしている。
保育士は、
「じょうずじょうず！ がんばれがんばれ！」
と大きな声で応援をする。
それを見たフランスの保育士は、言う、
「あんな大きな声を出してわあわあ言ったら、
赤ちゃんは、あの保育士のところに行かなければ、
と思ってしまうじゃないですか。
赤ちゃんは本当にあの保育士のところに
行きたかったんですか？
自分の行動を自分で選んでいる感覚を
持ちにくくなっている今の子どもには、
そういう保育をしてはいけない。
自尊感情の育ちを疎外するから。
フランスでは、“見守る”のです。」
（汐見稔幸著『本当は怖い小学一年生』より
山田の言葉でかなりかいつまんで紹介した）
………………
「自尊」＝自分を尊重する
ということが、私は、
人生ふりかえるとうまくできなかった。
「仕事で頑張ってスゴイ人になれれば、
自分を尊重できるのでは？」
でも、先には先が、上には上が、ある。
頑張って進むほど、仕事のレベルは高く、
自分への要求は厳しく、自分への不安も増した。
「キレイになれれば、自分を尊重できるのでは？」
かつて、疑いもなくダイエットに励んだ私だが、
いま、ルッキズムという言葉を知って、
外見にこだわったり、外見で判断したり、
そういうこと自体に問題を感じてしまう。
そんな私が、いま、人生史上でいちばん、
自分を尊ぶことができているように思う。
しかも、能力や外見で上下することのない、
「なんでもない自分を尊ぶこと」
そうしようと思ったわけではない。
特別な何かをしたわけでもない。
ただ、この1年「新しい習慣」をつくった。
食事も、運動も、掃除も、１年前の私とは、
「生活の基礎」がまるで違う。
「自分を尊ぶ」の反対は、
極端にすれば「セルフネグレクト」になる。
食事・睡眠・環境など、
自分という存在のベースにかかわる面倒を、
自分自身で、日々、丁寧に、みていって、
その積み重ねの習慣の結果、
「なんでもない自分を尊べる」ように成った。
中でも、いちばん効いたのが、
「毎日、楽しく、運動すること」
“運動が、自尊になんの関係がある？”
と思った人も多いと思う。
私も、「運動習慣と子どもの自己肯定感」が、
大学入試の小論文に出た当初、そう思った。
運動をする子どもが、ほとんど運動をしない子どもより、
自己肯定感が高いのは、なぜ、と。
でも、いま運動習慣がついて、しみじみ思う。
「カラダへの尊重は、
全く運動しなかった時期より格段に増している。」
運動を全くしなかった日々では、
自分にカラダがあることさえ時に見失った。
見失って無理をし、カラダを壊し、やっと気づく。
その私がいま、毎日欠かさず運動をする。
運動は、カラダとの対話でもある。
自分に筋肉があること、骨があること、
血管があり血が流れていることを、リアルに感じる。
ハアハアと息が上がり、汗を滝のように流し、
一瞬一秒を生きようとしているカラダに、
無条件の愛おしさのようなものが湧く。
「“楽しい”に感覚をふりきったこと」
これも大きかった。
冒頭の赤ちゃんにたとえれば、
純粋に、無邪気に、ただ自分の思う方へ、
誰にも、何にも、さまたげられず
ハイハイして行けた感覚がある。
ただ楽しいから、運動する。
それ以外の余計な意図を一切混ぜない。
楽しくならない時は、運動量・内容・音楽を
楽しくなるように試行錯誤で調節する。
結果、運動が楽しくできるようになり、
楽しいから続き、毎日運動する習慣がつき、
あげく自尊まで生まれていた。
以前の私の中には、効果効能主義にとらわれた
口うるさい「親」のような自分がいて、
「目標５キロ痩せろ」
「そんなやり方じゃ効果がない、もっとこうしろ」
自分に期待したり、応援したり、追い込んだり。
でも、それでは運動は続かなかった。
「自分の楽しいという感覚」
それを信じて解き放った。それが、
なんでもない自分への尊重につながった。
先週のコラムを読んだ読者は、言う。
………………
＜自分の枠組みを越える理解＞
整骨院をやっていて、このコロナ禍で、
患者さんが来られないと、
自分が必要とされていない気がして
不安になってきます。
「他の所より自分の方がダメなのではないか」、
と、いじけます。
しかし最近、Twitterなどで書いている時、
ちゃんと想いが形になっていれば、
意外と評価は気にならないことに気づきました。
「評価にさらされても周りを気にしない自分もいる」
それがわかったことで、
「周りの評価が気になる自分も、
そうならざるを得ないもの」
として受け止められたように思います。
一見理解しがたい相手でも、
その振る舞いにはそうせざるを得ない理由があり、
そこに触れられた時に、
自分の枠組みを越える理解が生まれます。
それが「尊重」なのでしょう。
これは自分自身の理解にも言えます。
（たまふろ）
………………
自分の枠組みを越える理解が尊重。
まさに！
私も、何の生産性もなければ、
だれにも評価されない、
ただ自分の「楽しい」という感覚に従った時、
ハイハイしはじめた赤ちゃんを
野に解き放ったように、
どこへいくやらわからないハラハラ感があった。
でも貫いた先に、
予定調和でない、想像もしなかった自分に逢えた。
なんでもない自分を尊重することは、
私にとって、ただ包容することではなく、
それまでの能力主義・効果効能主義にとらわれた
自分の枠組みを越えるような作業、
勇気も、根気も、要った。それだけに、
「どんな自分に逢えるか、ワクワク楽しい！」
と私は思う。
お申込みはこちらから
→http://www.kinjo-gakuin.net/event/open/202107/
お問い合せ 金城学院大学 入試広報部
TEL：0120-33-1791 Mail：nyushi@kinjo-u.ac.jp
お申込みURL：https://forms.gle/CWB7PorRGe9BJkYx6
お問い合せ先：北日本新聞就職情報センター（kinet）
メールアドレス：kitanippon.kinet@gmail.com
電話：076-445-3337(平日9：00〜17：00）「とやま就活」まで
【満員御礼！】この講座は満席になりました。
キャンセル待ちも締め切りました。
たくさんのお申込みありがとうございました。
宣伝会議 表現力養成コース
編集・ライター養成講座２０周年記念講座
山田ズーニー専門クラス
——–伝わる・揺さぶる！文章を書く
山田ズーニーです。
私は、これまで北は北海道から南は鹿児島まで、
大学・高校生から
ビジネスマン・プロのライターから作家まで
幅広い層に、数えきれないほど表現講座を開いてきました。
その原型が生まれたのが、
宣伝会議の編集・ライター養成講座でした。
現在も講師をつとめており、毎回、
受講者に次のような声をいただき手ごたえを感じています。
・自分の想いの根幹を探るという経験を
こんなにじっくりと時間をかけてやったことはなかった、
得難い経験でした。
・終了したとき、この講義の意図が
身体にしみわたるように理解できた。
コミュニケ―ションが苦手だったが、
非常に楽しく有意義に受講できた。
・自己開示が苦手だったが、一気に開くことができた。
・現実の出来事を多角的に見て、表現のヒントを探すことは
全ての実務に活かせると思います。
・自分の可能性を信じようと思えた。
自分はつまらない人間ではない。
今回２０周年を記念して、ご担当者の、
「この先を行く特別な講座をひらきたい。
表現力をつけたい気持ちはあるものの、
そもそも自分に伝えたいことはあるのか、
と悩む人も多く、その人たちに、
自分を貫くテーマを発見したり、
相手の心に響くように伝えるコミュニケーション力を
つけたりできる場を提供したい。」
という志に共感しました。
２時間×１２コマで、
文章表現の本格的な基礎づくりから始まって、
相手に伝わる表現、社会に説得力を持って書く、
さらに、自分にしか書けない主題を発見して書く！
までを責任を持ってサポートします。
ひとりでは気づけない自分の潜在力も、
多彩な仲間とともに引き出しあえるから開花します！
表現を通して他の受講者と心底通じ合える
「感動」の授業です。
心を揺さぶる文章を書きに、ぜひ、来てください。
あなたには書く力がある。
●詳細・お申し込み・お問い合わせは、すべて
こちらのページから。
（株）宣伝会議 教育事業部 担当：小林Tel.03-3475-3030まで
＊「ほぼ日」へのお問い合わせはしないでください。
＊コラムの感想メールでお問い合わせはしないでください。
………………………………………………………………………
「おとなの小論文教室。」を読んでのご意見、ご感想を
ぜひお送りください
題名を「山田ズーニーさんへ」として、
postman@1101.com までメールでお送りくださいね。
★仕事のご依頼はここに送らないでください。
山田ズーニーtwitter（ @zoonieyamada ）へお願いします。
または山田ズーニーの本を出している出版社に
連絡先をおたずねください。
表現して人とつながる勇気のレッスン！
会社を辞めた私がツラかったのは、まわりが
平日の昼間うろうろしている
無職のおばさんと見ることだった。
それまで仕事をがんばって経験を積んできた
他ならぬ私をわかってほしい。
この発想・考え・想い・感性が、
かけがえなく必要とされたい。
理解という名の愛がほしい。
「理解されたいなら、自分を表現しなきゃだめだ。」
やっとそう気づいた私は、
インターネットの大海原で
人生はじめての表現へ漕ぎ出した。
山田ズーニーワークショップ満員御礼！
いったんウェイトリストを締め切ります。
2017年6月開講したワークショップ型実践講座
「伝わる・響く！言葉の表現力をつける」
にたくさんのお申込みをありがとうございました。
大好評で即日満席、
２期、３期、４期と増設するも追いつかず、
１年待ちのウェイトリストのみ受け付けておりましたが、
現在までに12期分のお申込みがあり、
２年待ち以上の方が出てくる見込みが強くなりました。
責任を持って対応するため、
ここでいったんウェイトリストを締め切ります。
言葉の表現力をつけたいと
申し込んでくださった方々の想いを大切に
受け入れを進めてまいります。
●この講座に対するすべてのお問い合わせはこちらへ。
お問い合わせ先
毎日文化センター東京 TEL03-3213-4768
http://www.mainichi-ks.co.jp/m-culture/each.html?id=699
2018年以降、東京開催、詳細未定、１年待ち。
＊「ほぼ日」へのお問い合わせはしないでください。
＊コラムの感想メールでお問い合わせはしないでください。
ワークショップ型実践講座
「伝わる・響く！言葉の表現力をつける」
――３回で一生ものの書く力・話す力が育つ
書くことによって、人は考える。
自分の内面を言葉で深く正しく理解する。
そのことにより、納得のいく選択ができるようになり、
意志が芽生える。
さらに、
言いたいことを、相手に響くように伝えられるようになる。
インターネット時代に、広く社会に
説得力を持って自分の考えを発信できるようになる。
書く力＝想い言葉で表現するチカラを鍛えれば、
自分を知り、自分を表現することができる。
自分の想う人生を、この現実に書いて創っていける。
あなたには表現力がある。
山田ズーニーワークショップ型実践講座、
2017年６月東京で開講しました！
「おとなの小論文教室。」を読んでのご意見、ご感想を
ぜひお送りください
題名を「山田ズーニーさんへ」として、
postman@1101.comまでメールでお送りくださいね。
注：講演など仕事の依頼メールは、
上記アドレスに送らないでください。
山田ズーニーのtwitter（@zoonieyamada）に
直接ご連絡いただくか、
山田ズーニーの本を出している出版社に
連絡先をお問い合わせのうえで、
ご依頼くださいますようおねがいします。
★出演情報などお知らせのあるときは
山田ズーニーのtwitter（@zoonieyamada）にも掲載します。
▲『半年で職場の星になる！
働くためのコミュニケーション力』
ちくま文庫
あなたが職場の星になる！コミュニケーション術の決定版。
一発で信頼される「人の話を聞く技術」、
わかりやすい報告・説明・指示の仕方、
職場の文書を「読む技術」、社会人としてメールを「書く技術」。
「上司を説得」するチカラ、通じる「お詫び」、クレーム対応、
好感をもたれる自己紹介・自己アピールのやり方。
人を動かし現場でリーダーシップを発揮する表現力から、
やる気が湧き・上司もうなる目標の立て方まで。
この1冊で仕事のフィールドで通じ合い、チームで成果を出していける！
自由はここにある！
ラジオで、山田ズーニーが、
『おかんの昼ごはん』について話しました！
録音版をぜひお聞きください。
●「ラジオ版学問ノススメ」（2012年12月30日〜）
インターネット環境があれば、だれでもどこからでも
無料で聴けます。
聴取サイトは、http://www.jfn.co.jp/susume/
（MP3ダウンロードのボタンをクリックしてください）
または、iTunesからのダウンロードとなります。
ほんとうにおかげさまで本になりました！
ありがとうございます！
▲『おかんの昼ごはん』河出書房新社
「親の老い」への哀しみをどう表現していいかわからない
私のような人は多いと思います。
読者と表現しあったこの本は、思い切り泣けたあと、
胸の奥が温かくなり、自分の進む道が見えてきます。
この本が出来上がったとき、おもわず本におじぎをし、
想いがこみ上げいつまでもいつまでも本に頭をさげていました。
大切な人への愛から生まれ、その先へ歩き出すための一冊です。
『「働きたくない」というあなたへ』河出書房新社
「あなたは社会に必要だ！」
ネットで大反響を巻き起こした、おとなの本気の仕事論。
あなたの“へその緒”が社会とつながる！
『新人諸君、半年黙って仕事せよ』
―フレッシュマンのためのコミュニケーション講座（筑摩書房）
私は新人に、「だいじょうぶだ」と伝えたい。
「あなたには、コミュニケーション力がある」と。
――山田ズーニー。
▲『人とつながる表現教室。』河出書房新社
おかげさまで「おとなの小論文教室。II」が文庫化されました！
文庫のために、「理解という名の愛がほしい」から改題し、
文庫オリジナルのあとがきも掲載しています。
山田はこれまで出したすべての本の中でこの本が最も好きです。
『おとなの進路教室。』河出書房新社
「自分らしい選択をしたい」とき、
「自分はこれでいいのか」がよぎるとき、
自分の考えのありかに気づかせてくれる一冊。
「おとなの小論文教室。」で
７年にわたり読者と響きあうようにして書かれた連載から
自分らしい進路を切りひらくをテーマに
選りすぐって再編集！
▲文庫版でました！
あなたの表現がここからはじまる！
『おとなの小論文教室。』 (河出文庫)
ラジオ「おとなの進路教室。」
http://www.jfn.co.jp/otona/
おとなになっても進路に悩む。
就職、転職、結婚、退職……。
この番組では、
多彩なゲストを呼んで、「おとなの進路」を考える。
すでに成功してしまった人の
ありがたい話を聞くのではない。
まさに今、自分を生きようと
もがいている人の、現在進行形の悩み、
問題意識、ブレイクスルーの鍵を
聞くところに面白さがある。
インターネット、
ポッドキャスティングのラジオ番組です。
「依頼文」や「おわび状」も、就活の自己ＰＲも
このシートを使えば言いたいことが書ける！
相手に通じる文章になる！
『考えるシート』文庫版、出ました。
『話すチカラをつくる本』
三笠書房
ＮＨＫ教育テレビのテキストが文庫になりました！
いまさら聞けないコミュニケーションの基礎が
いちからわかるやさしい入門書。
『文庫版『あなたの話はなぜ「通じない」のか』
ちくま文庫
自分の想いがうまく相手に伝わらないと悩むときに、
ワンコインで手にする「通じ合う歓び」のコミュニケーション術！
『17歳は２回くる―おとなの小論文教室。III』
河出書房新社
『理解という名の愛が欲しいーおとなの小論文教室。II』
河出書房新社
『伝わる・揺さぶる！文章を書く』
PHP新書
内容紹介（PHP新書リードより）
お願い、お詫び、議事録、志望理由など、
私たちは日々、文章を書いている。
どんな小さなメモにも、
読み手がいて、目指す結果がある。
どうしたら誤解されずに想いを伝え、
読み手の気持ちを動かすことができるのだろう？
自分の頭で考え、他者と関わることの痛みと歓びを問いかける、
心を揺さぶる表現の技術。
（書き下ろし236ページ）
【最近の更新】
- 2021-05-26 私がストレスをのりきれた「意外な言葉」
- 2021-06-02 三日坊主だった私が、
毎日「つづく」ようになったワケ - 2021-06-09 「楽しい」をレッスンしてこなかった自分へ
- 2021-06-16 「私の質問にちゃんと答えて」 とつめよるまえに
- 2021-06-30 「私の質問にちゃんと答えて」 とつめよるまえに ２．沈黙の正体
- 2021-07-07 「私の質問にちゃんと答えて」 とつめよるまえに ３．私の文脈に来いか、相手の文脈に行くか？
- 2021-07-14 「私の質問にちゃんと答えて」 とつめよるまえに ４．支配の破り方
- 2021-07-21 なんとなく嫌われてる人、好かれてる人
- 2021-07-28 「ほどほどに」ができなかった、あの頃の私へ
- 2021-08-18 理解で氷解する
※これより前はこちらからご覧ください。
