Ｌｅｓｓｏｎ１０８９
「胆力」で、理不尽に備える
2023-11-01
睡眠がきちんと取れていて、
自炊を毎日忙しくても、少しでも、
健康的な食材を使ってやり、
ささやかでも運動を続けていれば、
つまり、
睡眠と食事と運動の習慣ができていれば、
物事に向かう「胆力」みたいなものが違う。
その胆力みたいなものがあれば、
不安に揺らいでも、芯までは揺るがず、
気落ちしても、落ち込んでしまうことはなく、
ものごとの受けとめ方がまるで違う。
………………
生きていくには、
いろいろなツライことがある。
私が近年、ツラいと感じるのは、
人の「負の感情を浴びる」ことだ。
失敗をして「迷惑がられる」ことも、
期待にそえず「がっかりされる」ことも、
個性を主張して「嫌われる」ことも、
人から負の感情を浴びることに違いはないが、
なかでも、とりわけ
内臓をえぐられるようにツライのは、
「理不尽に」人の負の感情を浴びることだ。
「わかってもらえない」、
という日常のちょっとしたことから、
無理解、誤解。
きっとこれが大きくなると、
社会的に差別や偏見と言われるとこまで
いってしまうのだろう。
これらに共通するのは、
たとえていえば、
ある人の内面が白でも、
まわりの人々からは黒と解釈される、
というように、
「本人の内実」と「外の人々の解釈」が
くいちがうことだ。
内実と外がくいちがうと、
本人に緊張がうまれ、
外の人々に負の感情がうまれ、
本人は、人々の負の感情を浴びてしまう。
本人のそれまでの努力の積み重ねとは、
まったく無関係に、
何かの手違いやミス、先入観、
運命のいたずらによって、
人の負の感情を浴びる時、
「理不尽」
を感じる。
「理不尽に備える」にはどうしたらいいんだろう？
さいきん私は、
人から見ればちっぽけな、
理不尽を浴びることがあった。
緊張がはしった。
しばらくして、みぞおちの下、
おへその奥あたりの内臓がぐるぐるした。
「そういえば、前もこんなことあったな‥‥」
２年くらい前、
理不尽に人の負の感情を浴びてしまったことがあった。
２年前と同じようなシチュエーション、
同じように内臓がぐるぐるしはじめ、
その時の感覚がリアルによみがえってきた。
次の瞬間、
「あれ、なんかちがう‥‥」
なんか、どっかが、というより全体的に、
負の受けとめ方が、
２年前とはカラダの感覚として、はっきりちがう。
何かな、これ、
と考えて、この言葉が出てきた。
「胆力」
武道とか、そういう方が言っていたのを
聞いたことはあっても、
自分では、これまでの人生で
ほぼつかったことのない言葉、
けど、この時の感覚に、
これ以上しっくりくる言葉はなかった。
２年前は、
人の負の感情が、
なんのヨロイも服も皮もない、
「むき身」の内臓にグリグリ入ってくる感覚だった。
一瞬で芯までやられてしまった。
回復にも時間がかかった。
けど、２年を経て、
うっすら、「はねかえすチカラ」を感じるのだ。
ポヨンと弾力のある何かが、
内臓の手前で守ってくれてる感じ。
うっすらだけど、はねかえそうとしている。
にもかかわらず、
人の負の感情は強く、
グリグリ内臓に入ってこようとする。
けど、２年前のように、
気づいたら芯まで刺さっていたということがなく、
刺さるスピードがちょっとだけ遅く、
そこに一瞬の余裕ができる。
その一瞬をとらえて考えた。
「人から負の感情を浴びたからといって、
なんで自分まで揺らぐんだ？」
人から何を言われたって、
自分で自分を信じていれば揺らがない。
揺らぐな自分。
自分はここまで頑張ってきた。
信じられる自分を思い出せ。
「この両親のもとに生まれ‥‥」
と、私は、自分のルーツをたどり、
努力してきたこと、
のりこえてきたこと、花咲いたこと、
自信につながる人生の事実を、
一つ、また、一つ、口に出して言ってみた。
すると、その言葉を受けて、
胆力みたいなものが強められるのを感じた。
ふたたび負の感情をはねかえそうとしている。
結局、ツライことはツライし、
ダメージは受けたけれども、
前ほど一瞬でボロクソにやられはしなかった。
希望が湧いた。
「胆力」
ここ２年で変わったことと言えば、
「初級」だった運動が、中級へと進み、
さらに進んで「上級」になったこと。
自炊は、質素だけれど、
体によい食材を選んでコツコツ頑張って続けている。
メタボ気味の家族のために
お酒の勉強をした結果、酒から離れ、
もう１年半以上、まったく口にしていないのも、
飲食の習慣で大きく変わったところだ。
そして、睡眠に対する意識も習慣も変わった。
とくにストレスがある時は、「眠り以外に効くものはない」
くらいの勢いでたくさん、たくさん、眠るようにしている。
どれも１日１日は小さいけれど、
運動と食事と睡眠、コツコツコツコツ、
鍛錬を積み重ねてきてその結果、
「胆力」
みたいなものができている！と実感があった。
胆力のあるなしは大きい。
同じツライことでも受け止め方がまるで違う。
２年前、私はそれがなかったんだな。
だから一瞬で、モロ、やられた。
「理不尽に備える」
何か一つあげるとしたら、私は、
睡眠・食事・運動習慣からくる胆力をあげる。
いざというとき自分を守ってくれる「胆力」。
これからもつくっていこう、
と、私は思う。
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大切な人への愛から生まれ、その先へ歩き出すための一冊です。
『「働きたくない」というあなたへ』河出書房新社
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ネットで大反響を巻き起こした、おとなの本気の仕事論。
あなたの“へその緒”が社会とつながる！
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――山田ズーニー。
▲『人とつながる表現教室。』河出書房新社
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文庫のために、「理解という名の愛がほしい」から改題し、
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『おとなの進路教室。』河出書房新社
「自分らしい選択をしたい」とき、
「自分はこれでいいのか」がよぎるとき、
自分の考えのありかに気づかせてくれる一冊。
「おとなの小論文教室。」で
７年にわたり読者と響きあうようにして書かれた連載から
自分らしい進路を切りひらくをテーマに
選りすぐって再編集！
▲文庫版でました！
あなたの表現がここからはじまる！
『おとなの小論文教室。』 (河出文庫)
ラジオ「おとなの進路教室。」
http://www.jfn.co.jp/otona/
おとなになっても進路に悩む。
就職、転職、結婚、退職……。
この番組では、
多彩なゲストを呼んで、「おとなの進路」を考える。
すでに成功してしまった人の
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もがいている人の、現在進行形の悩み、
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ポッドキャスティングのラジオ番組です。
「依頼文」や「おわび状」も、就活の自己ＰＲも
このシートを使えば言いたいことが書ける！
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ワンコインで手にする「通じ合う歓び」のコミュニケーション術！
『17歳は２回くる―おとなの小論文教室。III』
河出書房新社
『理解という名の愛が欲しいーおとなの小論文教室。II』
河出書房新社
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PHP新書
内容紹介（PHP新書リードより）
お願い、お詫び、議事録、志望理由など、
私たちは日々、文章を書いている。
どんな小さなメモにも、
読み手がいて、目指す結果がある。
どうしたら誤解されずに想いを伝え、
読み手の気持ちを動かすことができるのだろう？
自分の頭で考え、他者と関わることの痛みと歓びを問いかける、
心を揺さぶる表現の技術。
（書き下ろし236ページ）
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